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복귀 유저 질문좀앱에서 작성

헬갤러(61.76) 2025.01.09 21:53:11
조회 550 추천 5 댓글 10
														

기존 3대
벤치 110
스퀏 160
데드 180 쳤엇는데

오랜만에 복귀하니까
중량 반토막남
중요한건 저번주 복귀첫날 벤치 50으로 7개,인클라인덤벨프레스 12로 6개
이번주 월요일 벤치 50으로 3개,인클라인덤벨프레스 12로 3개
오늘 인클라인 벤치프레스 40으로 5개...덤벨 프레스 8로 6개
머슬메모리로 중량 팍팍 늘줄 알았는데 중량이 오히려 더 떨어지고있음
영양휴식 잘챙기는거 같은데 뭐가문제임?
팔이 회복을 못한건가 전완근이랑 삼두에 통증이 오긴하던데
밑에는 현재몸임

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탈모약 먹고 있는데 그거때문임?

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