유산소 호흡 어케해야됨요?

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본인 몸평좀 172cm / 76kg 작성자 : ㅇㅇ

유산소 호흡 어케해야됨요?모바일에서 작성

ㅇㅇ

2025.01.16 16:14:37

조회 29 추천 0 댓글 0

런닝머신 뛰면서 두번 들이마시고 두번 내뱉는 그런식으로 함

내뱉는거 코로 하면 숨이 더 차서 자꾸 입으로 내뱉게 되는데 그럼 안되지? 입으로 숨쉬면 얼굴형 좆된다 그래서

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