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원래 오래 쉬고 다시 하면 펌핑감 안옴?모바일에서 작성

헬갤러(211.235) 2025.01.17 13:39:58
조회 52 추천 0 댓글 1

길게 한거는 아니었고
1년조금 넘게 하고 1년 조금넘게 쉬고

최근 여유 생겨서 다시 할려는데
3분할 나눠서 조지거든?
딱 처음만 근육통때문에 움직이지도 못할정도 였고

다음부터는 옛날에 하던 그 자극도 안오고 펌핑도 안오는데... 이게 맞느거야? 자세가 잘못됐나 싶어서 자세 잡아가면서 자극 찾을려해도 너무 힘드노

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