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3분할하는데 이렇게 2년동안 하고있는게 어떰 ?

헬갤러(58.235) 2025.01.19 18:46:40
조회 47 추천 0 댓글 1

월 . 목 = 가슴 팔(이두,삼두)

화 . 금 = 등 어깨

수 . 토 = 하체 어깨후면



이렇게 3분할 돌리는데 비효율적이야 ?

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