확실히 건강에 적신호 켜져서 운동시작해보면

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179여자 인바디 헬스랑 피티한지 9갤 정도 됐는데근육량은 2키로 정도 늘어나고 막 근육 많이 붙진 않은 느낌근데 눈바디가 더 괜춘한듯 음- dc official App 작성자 : 헬갤러

확실히 건강에 적신호 켜져서 운동시작해보면

ㅇㅇ

2025.01.21 19:26:17

조회 77 추천 1 댓글 1

무슨 큰 병 걸린게 아니라는 가정하에

내장지방 << 이새끼가 얼마나 위험물질인지 알게됨

자고 일어나도 피곤, 무기력, 가끔 두통, 혈압 이런 증상 생기고

동시에 거울보고 뱃살 좀 심각하다고 생각들때쯤에

인바디 재보면 내장지방 처참하게 올라가 있음

근데 또 공복 유산소, 식단, 운동 강도 좀 올리면

운동 초반에도 의외로 쭉쭉 빠지는 놈이라

몸 컨디션이 하루하루 달라지는게 금방 체감됨

뭣 모를땐 운동해서 괜찮아졌나보다,

확실히 사람은 운동을 해야돼 이러면서

운동 찬양만 했겠지만

내장지방이 인슐린 저항성, 혈당스파이크 주원인이고

고혈압,혈관 증상, 시력 같은 당뇨합병증도 발생시키는거...

이런 당뇨증상 서서히 느끼다가

식단, 유산소, 헬스 빡세게 고작 며칠만에

싹다 완화되는거 느껴보면 매스컴이나 의학 분야에서

내장지방에 대해서 심각하게 떠드는거 이해가됨

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