내장지방 빼려면 - 헬스 갤러리

1/1

등 프레임 넓히는거 말고 몸짱들처럼 울그락불그락한 등근육 만들려면 뭐 해야함?맨몸운동으로 추천좀 작성자 : 헬갤러

내장지방 빼려면 모바일에서 작성

헬갤러(175.223) 2025.02.01 09:01:58

조회 53 추천 0 댓글 2

달리기 유산소가 답임??

그리고 현재 벌크업한답시고 3끼에 중간중간

고기나 아무거나 다 먹는데

덩치는 커지는데 뱃살도 비례해서 더 튀어나옴

2끼로 줄이고 유산소 뛰면 뱃살 들어감??

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	예능 속 모습이 오히려 이미지 반감 시킨 것 같은 스타는?	운영자	25/01/27	-	-
공지	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118]	*동면중*	21.10.07	78947	32
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [224]	*스탈랸*	21.10.07	67182	73
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [43]	운영자	21.10.07	25752	7
2348998	냉동 닭가슴살 전자렌지만으로 조리 못하냐?	헬갤러(14.42)	11:56	1	0
2348997	(속보) 지금 난리 난 N PAY 대란 요약.jpg aq	헬갤러(119.207)	11:55	1	0
2348996	이런 타투있는 여자 어떰?	ㅇㅇ(220.123)	11:55	6	0
2348995	스미스머신 벤치 한쪽당30인데 일반벤치랑무게많이다름?? [2]	헬갤러(1.252)	11:52	4	0
2348994	(속보) 지금 난리 난 N PAY 대란 요약.jpg ja [1]	헬갤러(119.207)	11:48	9	0
2348993	기사양반이 ㅈ같은 소리하길래 대꾸도 안했음 ㅇㅅㅇ [1]	ㅇㅇ(223.38)	11:44	14	0
2348991	살 어케 찌우냐.. [1]	ㅇㅇ	11:41	16	0
2348990	인바디는 잘 모르겠고 그냥 일주일에 한번 알몸사진 찍어놓음 ㅋㅋ	헬갤러(218.50)	11:41	11	0
2348989	헬린이 헬스 처음인데 조금 이상한 질문 있음.. [3]	헬갤러(203.175)	11:41	22	0
2348988	(속보) 지금 난리 난 N PAY 대란 요약.jpg 91 [1]	헬갤러(119.207)	11:40	12	0
2348987	탈의실에서 할배한테 혼났다 [11]	아멘(14.40)	11:38	61	0
2348985	헬린이 운동 제대로 하고 있는건지 모르겠네 [1]	ㅇㅇ(121.148)	11:27	35	0
2348983	감량 목표일때 매일 1시간 유산소 vs 30분 유산소+웨이트 [2]	헬갤러(58.79)	11:15	35	0
2348982	헬스 초보 군바리 등 어떰 [4]	ㅇㅇ	11:14	95	0
2348980	헬스 초보 몸매 어떰 [3]	헬갤러(183.98)	11:09	115	1
2348978	헬스하면 졸려야되는게 정상아니냐? [2]	ㅇㅇ(223.38)	11:06	30	0
2348977	한국남성을 기다리고 있는 러시아 일반여성들	ㅇㅇ	10:57	68	0
2348976	덤벨 운동들 질문 [1]	헬갤러(110.12)	10:56	31	0
2348974	마프 질문 [1]	헬갤러(58.123)	10:47	26	0
2348973	공짜 프로틴 [4]	헬갤러(219.255)	10:47	84	0
2348972	진지하게 몇개월 운동한 몸같음? [22]	헬갤러(118.235)	10:45	179	0
2348971	그냥아무생각없이 이 인바디보면 [3]	별갤러	10:40	64	0
2348970	혹시 키작은 헬창있음? [4]	헬갤러(125.178)	10:40	55	0
2348968	헬린이 등 질문 [4]	헬갤러(218.148)	10:31	36	0
2348967	헬스 1일차 인바디 이런데 [3]	헬갤러(118.235)	10:23	86	0
2348966	세트 질문 [1]	헬갤러(121.157)	10:22	25	0
2348965	월래 아반떼 타면 쫌 없어보이는게 맛다 [2]	ㅇㅇ	10:16	56	0
2348961	월화목금만 되고 가끔 못할때도 있는데 분할어캐함 [2]	kingsman	09:54	36	0
2348960	상체 하체 휴식 루틴인데 변화가 필요할까요? [3]	헬갤러(211.36)	09:54	31	0
2348959	유정창진 동진다혜 목격담 있다고 하지 않았나	ㅇㅇ	09:52	59	0
2348958	헬린이 벤치 70하다가 한쪽어깨찝힘ㅠㅠ [1]	ㅇㅇ(118.235)	09:48	101	0
2348957	유산소 매일 하면 효과 없나요?? [2]	헬갤러(122.34)	09:46	65	0
2348956	무거운 박스 계속들면 몸에 근육생김? [1]	ㅇㅇ(106.101)	09:42	56	0
2348951	중량풀업 30kg가 이젠 가볍네	헬갤러(211.235)	09:30	46	0
2348949	04년생 헬린이 인바디좀 봐주라 [3]	enders	09:28	119	0
2348948	남자도 일진녀 좋아하지않냐 [1]	헬갤러(106.101)	09:25	122	0
2348947	프로틴 파우더, 크레아틴, 카페인 <- 안먹으면 근육 절대 안큼?? [1]	헬갤러(106.101)	09:25	42	0
2348946	물만먹어도 살찐다는 체질 진짜있냐?? 돼지들핑계냐??? [2]	헬갤러(125.241)	09:24	46	0
2348942	스포애니 양도 질문입니다 [2]	헬갤러(39.118)	09:17	47	0
2348938	헬린이 데드 좀 부담되는데 트랩바 써도 ㄱㅊ?	디시인사이ㅡ	09:08	44	0
	내장지방 빼려면 [2]	헬갤러(175.223)	09:01	53	0
2348935	탄수 끊고 닭가슴살 두덩이씩 먹으면 어케됨?	ㅇㅇ(117.111)	08:55	54	0
2348934	나같은 찐따도 40억 버는 세상이야ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(211.235)	08:54	54	0
2348932	장기기증<<이거 너무 끔찍함	ㅇㅇ(112.149)	08:38	48	0
2348930	여자들 원래 화장 지우면 인종이 바뀜?	헬갤러(106.101)	08:33	98	1
2348929	단백질챙겨먹기가 젤힘들다 [1]	ㅇㅇ	08:24	50	0
2348928	야 단백질쉐이크먹으면 정액도 많이나오냐??	헬갤러(125.241)	08:23	53	0
뉴스	'솔로지옥4' 이시안, 김정수가 아닌 육준서 선택?	디시트렌드	10:00