오운 등이두 - 헬스 갤러리

1/1

이런몸은 어디에 적합함? ㅈㄱㄴ 작성자 : 헬갤러

오운 등이두앱에서 작성

짐캐리

2025.02.18 07:42:29

조회 125 추천 0 댓글 4

0b9c8504b48a6d8523eb87e6359c706b41895ab4d12a052f29b288587cea48f1e5dd67397d6def650dbaaf28dbd0b1e694686363

스암풀

웜 40kg 10x3

랫풀다운

80kg 10x2

75kg 10x2

롱풀

80kg 10x2

70kg 12x2

하이로우

원암 70kg 10

원암 60kg 10

원암 50kg 12x2

시티드로우

원암 60kg 12

원암 70kg 12x3

티바로우

60kg 10x4

암컬머신원암

30kg 10x3

27.5kg 10x3

25kg 10x3

싸이클 20분

- dc official App

고정닉 0

원본 첨부파일 1

FA5B185C-413C-463C-BDB3-4348CF015D0C.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	가수에서 배우로 전향 했지만 기대에 못 미치는 스타는?	운영자	25/02/24	-	-
2361943	진지하게 23살인생 어떻게 살아야 하는건지 막막하기만 하다. [2]	ㅇㅇ(223.38)	02.18	165	0
2361942	한녀는 살인을 저질러도 쉬게 냅둔다는데 시발 ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(117.111)	02.18	158	2
2361940	체지방률 23%인데 체지방률 빼면서 근육량 어떻게 늘려? [6]	헬갤러(121.134)	02.18	120	0
2361939	여자라는데 이정도면 어느정도임? [8]	ㅇㅇ(59.19)	02.18	308	0
2361936	아 전 왜 가슴운동을 하면 삼두만 아프죠..? [5]	닉네임(218.50)	02.18	91	0
2361934	근육 클때 약간 한쪽으로 크는거 같은데	ㅇㅇ	02.18	35	0
2361933	념글 몸평글 눌렀을때 여자안나오고 남자나오면 기분 ㅈ같아짐 [1]	헬갤러(183.97)	02.18	77	0
2361932	일반식 세끼에 프로틴 하루 2번(1.5스쿱)은 ㄱㅊ?	헬갤러(110.10)	02.18	53	0
2361931	덤벨20kg2개구매vs케틀벨20kg1개구매 추천좀	헬갤러(115.40)	02.18	29	0
2361930	디스크 때문에 스쿼트를 못하는데 정력에 도움되는	헬갤러(126.33)	02.18	61	0
2361929	테크노짐 기구가 글캐 좋은거임? [1]	dd	02.18	102	0
2361928	어제 헬스장에 커플와서 남자가 여자 운동알려주는데	헬갤러(183.103)	02.18	114	0
2361927	★ 샘슐렉 대회에서 증명한거 ㄷㄷ하네	헬갤러(58.78)	02.18	52	0
2361926	파워랙 없는곳 ohp 역도클린으로 올려야됨?	ㅇㅇ(121.178)	02.18	43	0
2361925	유튜브 찾아보면 일반식 안먹고 삼시세끼 닭가슴살 보충제 먹는얘들 [3]	ㅇㅇ(121.178)	02.18	99	0
2361923	트레이너가 웨이트위주로 운동시키는데 [7]	헬갤러(27.82)	02.18	118	0
2361922	스트레칭룸 놔두고 한가운데서 요가하는 인간들 심리가 대체 뭐냐? [3]	헬갤러(106.101)	02.18	56	0
2361921	운동이 고통스럽다면 하는 방법을 잘 모르는 것이다.	ddd0001	02.18	84	0
2361920	내장지방량 0kg 달성도 가능함? [2]	ㅇㅇ(223.39)	02.18	105	0
2361919	덤벨 벤치프레스 각도 왜이럼? [4]	헬갤러(118.235)	02.18	141	0
2361918	개찐따들은 헬스장 등록하기도 무섭지않음? [7]	헬갤러(211.235)	02.18	142	0
2361916	남자 얼굴보면 벌레상 진돗개상 대부분 그렇드라 [1]	희♡(223.38)	02.18	72	0
2361915	파워랙 머신류 없는곳 등운동 추천좀 [4]	ㅇㅇ(121.178)	02.18	62	0
2361912	진짜 쇠질 고통을 즐기는애들이 존재함? [5]	헬갤러(211.228)	02.18	123	0
2361911	메이플 진짜 하고싶은데 템 팔고 접었음...	ㅇㅇ(223.38)	02.18	39	0
2361910	하림 한입쏙 먹는 애드라 질문점	ㅇㅇ(211.234)	02.18	43	0
2361909	골격근량5kg증가 체지방량5kg줄이려면 탄수 어느정도 먹어야해? [4]	헬갤러(211.230)	02.18	109	0
2361908	7일만에 8키로 늘었습니다 [7]	헬갤러(118.235)	02.18	86	0
2361905	어제 닭가슴살볶음밥 알려준 헬갤러야!!!	헬갤러(183.103)	02.18	136	0
2361904	어제 첨 데드리프트했는데 질문좀요	헬갤러(117.111)	02.18	51	0
2361903	여자가 돈도잘버는데 남자가 뭐 좋으라고 돈을 쓰겠냐	헬갤러(223.38)	02.18	36	0
2361900	안될놈들은 마인드부터 글러먹은게 맞음 [1]	헬갤러(58.65)	02.18	145	2
2361898	형아들 나 찌찌이뻐? [23]	헬갤러(211.36)	02.18	4196	21
2361897	형님들 트레드밀 타는데 이런거 신어도 ㄱㅊ? [1]	ㅇㅇ(106.101)	02.18	120	0
2361896	뭐야 초보자는 무분할해야 함? 분할로 했는데 [1]	ㅇㅇ(118.235)	02.18	107	0
2361895	식단 잘참는사람들은 뭔 생각하면서 참누 [2]	ㅇㅇ(211.234)	02.18	91	0
2361894	팔 40 넘겼는데 왤케 얇냐 [2]	헬갤러(223.38)	02.18	108	0
2361892	이른아침에 운동가는놈들 대단해보임 [2]	ㅇㅇ(175.196)	02.18	101	0
2361891	공복운동후 탄수화물은 얼마나 먹어야함?	ㅇㅇ(106.101)	02.18	62	0
2361890	6개월차 질문좀 [1]	호감고닉	02.18	185	0
2361889	헬스 1년차 어깨 [2]	잘뛰고싶다	02.18	166	0
2361888	어제 밤에 술마셨는데 오늘 공복운동 어떰	헬갤러(106.101)	02.18	38	0
2361886	헬린이 가슴운동 질문 부상&자세 [3]	헬갤러(124.63)	02.18	67	0
2361885	OHP 90킬로면 어느정도 수준임? [3]	헬갤러(118.235)	02.18	134	0
2361884	다슬정도면 상급레누 맞음? [13]	헬갤러(121.157)	02.18	3214	23
2361883	이거 기구 이름뭐임? [7]	헬갤러(124.63)	02.18	152	0
2361882	초보자는 무조건 무분할 해야댬? [3]	헬갤러(124.63)	02.18	154	1
2361879	내 친구는 PT받기전까지는 헬스 안한다고 했는데, 벌써 3년쨰임 [2]	헬갤러(49.174)	02.18	120	0
2361877	밥챙겨먹다가 하루가 다간다..	ㅇㅇ(211.234)	02.18	44	0
2361876	스쿼트 스미스로 해도 됨?	ㅇㅇ(121.178)	02.18	68	0
뉴스	한소희·전종서, ‘프로젝트 Y’서 강렬한 연기 변신 예고	디시트렌드	02.28