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헬창분들 어깨 좌우 분석 부탁드립니다.

헬갤러(211.253) 2025.02.24 15:19:52
조회 54 추천 0 댓글 1

2년정도된 헬린이입니다.


전부터 느끼던 부분인데 전문지식이 부족한 저로서는 정확한 분석이 불가해 글을 남깁니다.


주요증상(느낌)

1. 가슴운동 시 우측에 비해 좌측에 느껴지는 자극이 큼(우측이 안들어오지는 않음), 근육통은 좌우 비슷, 우측에 어깨개입이 더 큼


2. 좌우측 둘다 내회전이 잘 나오지 않음, 등운동 시 우측 후면어깨 자극이 조금 더 큼


3. 우측이 어깨뼈가 더 튀어나와 있다고 느껴짐


4. 팔을 수직으로 올렸을 때 좌측 전거근이 우측에 비해 더 크다고 느낌


5. 가만히 힘을빼고 있을 때 손바닥이 정면을 보지는 않지만 그렇다고 아예 바깥쪽을 향해 있는건 아님(중간정도?)


6. 팔꿈치가 향한 방향은 좌측이 우측이 비해 바깥쪽을 향함(우측은 거의 몸쪽을 향해있음)


7. 우측 어깨에 힘을 주고 있을 경우, 좌측에 비해 후면부분이 파여 홈이 생김



거울로본 근육발달도 상황

: 좌측 어깨 < 우측 어꺠(전면, 측면, 후면 기준)

: 좌측 가슴 > 우측가슴

: 좌측 삼두 > 우측 삼두

: 좌측 이두 > 우측 이두


등(광배, 상중부승모)은 육안적으로 비슷하다고 보여짐


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