원래 스쿼트 빡세게하면 어깨도 같이아픔?

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1년변화 괜찮은편인가요? - dc official App 작성자 : 헬갤러

원래 스쿼트 빡세게하면 어깨도 같이아픔?모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2025.02.25 21:24:24

조회 119 추천 0 댓글 1

루틴은 어깨 다음날 하체임

하체날에 하체운동 +스쿼트 메인으로 5×5 조지고 다음날되면 어깨 후면도 하체랑 같이 존나땡김

오른쪽은 회전근개파열로 수술했었고 어깨가동범위가 양쪽다 좋지는않음

혹시 스쿼트하시는행님덜 중에 등이나 어깨 같이 근육통오시나요?

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