살면서 운동 처음 해보려는데 질문좀요..

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남자들 들어와 보셈 나이 동갑이라고 치면 박수진 카리나 남자 눈엔 누가 더 이쁨?? 작성자 : ㅇㅇ

살면서 운동 처음 해보려는데 질문좀요..모바일에서 작성

헬갤러(211.204) 2025.03.04 07:15:36

조회 71 추천 0 댓글 1

현 고2입니다 키 170에 몸무게 68 정도이고 살면서 처음으로 운동을 해보려 합니다. 헬스장은 아파트 옥상에 있어서 매일 갈 수 있고 운동을 해보려는 이유는 제가 여태까지 너무 게으르고 움직이는 걸 싫어해서 매번 또래 애들보다 체력이 훨씬 부족했는데 (저질체력) 체력도 올리고 싶고 살도 빼고 싶어서 도전해 보려고 합니다. 진짜 무슨일이 있지 않는 한 매일 갈 생각입니다. 궁금한 점으로는

1. 첫날 가서 해야 할 운동

2. 운동하 는 시간이 무작정 많으면 좋은가요? 하루에 몇 시간이 적당한가요?

3. 저녁 식단은 어떻게 하는 게 낫나요?

4. 계단 운동도 같이 병행하면 좋을까요?

몸 만드는 건 살 다 빼고 할 생각이에요.

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