흉님들 저 오늘 헬스했어요

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출쟝옴 노잼- dc official App 작성자 : 유성

흉님들 저 오늘 헬스했어요모바일에서 작성

1일차(222.105) 2025.03.04 21:34:01

조회 55 추천 0 댓글 2

유투브보니까

조빱이면

레그익스텐션

레그컬

숄더프레스

체스트프레스

렛풀다운

5가지 운동을

20kg에 꽂아서

15개 3세트씩 한달하라더라그여

그래서 오늘 처음 햇는데 힘들엇어여

저는 172에 75kg이고

운동목적은 근육몬되는거에요

어깨가 널버지고싶그여

이대로 하믄 좃나여

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