돼지 헬린이 파워워킹하니까할만함

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07년생 헬스 8개월차 몸평좀 신체스팩은 175 77 작성자 : 헬갤러

돼지 헬린이 파워워킹하니까할만함

헬갤러(27.82) 2025.03.05 09:11:09

조회 47 추천 0 댓글 1

매일매일 20분 러닝했는데

무릎도 정강이도 너무 아팠거든

근데 그 러닝머신이 테크노짐인데 거기 티비안에

러닝 방법 알려주는? 속도도 경사도 맞게 알아서 맞춰주는 강의영상있어서

어제 20분 파워워킹코스했는데

어떤아재가 떠들면서 알려주는거 그대로따라했는데

무릎이나 정강이가 아프진않음 근데 온몸이 힘듦ㅋㅋㅋ

걷다 빠른걸음으로 경사 올렸다 내렸다 하고 나중가서는 2분동안 경사 10으로 파워워킹하는데

뒤질거같아서 멈출랬는데 강의하는아재가 얼마안남았어요

하고나면 뿌듯할거에요 라고해서 참고 꾹함

앞으로 이것만 따라해야겠음 경사높히니까 근데 진짜 몇배로 힘드네

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