운동시 신경을 육체로 집중해야 한다.

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여고딩 엘보 아파서 헬스 못할듯 ㅠ 여고딩 하체 빼고 올 스탑하고 다 나은뒤에 해야겠다 ㅠㅠ님들은 쉬엄쉬엄하세요. 팔 키우겠다고 강도 올리다 엘보 나갔네 작성자 : 헬갤러

운동시 신경을 육체로 집중해야 한다.

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2025.03.12 01:59:14

조회 64 추천 1 댓글 0

육체의 신경은 균일하게 활성화 되어지는 것이 아니다.

정신과 육체의 활성화 되어지는 정도가 정신활동에 따라 달라진다.

생각에 집중하는 경우 머리에 신경이 집중되고

육체에 집중하는 경우 몸에 신경이 집중된다.

따라서 운동시 육체에 집중하여 신경을 활성화 시키는 것이 중요하다.

스마트폰 보면서 운동하면 운동이 될리가 없다.

집중정도에 따라 중량이 20~30%정도는 차이가 난다.

운동하는 마음 가짐 자체가 육체로 심긴다.

근육이 자라는 것이 아니다.

존재에 맞게

존재가 육체를 입는 것이다.

그러므로 근육량이 많니 적니 할것 없다.

자신의 정신이 육체로 드러나는 자신을 보이는 것으로 충분하다.

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