10년전 군대에있을때 운동하고 한번도 안함

1/1

등 평가좀 턱걸이 3개월차 (50키로) 고11년차 (65키로)고2턱걸이 4년차 (110키로)대학생 2학년등운동은 턱걸이만함키182 골근 50키로로이더아님게이 아님여자친구없음군대가기싫음- dc official App 작성자 : illy

10년전 군대에있을때 운동하고 한번도 안함앱에서 작성

헬갤러(211.235) 2025.03.12 14:27:51

조회 72 추천 1 댓글 2

지금 결혼도 하고 좀있음 애도 나와서

퇴근하고 와이프랑 운동가기 시작한지 2주일째다

하루씩 밀기 당기기 하체 6일하고 하루쉰다

군대에서는 기구가 없어서 프리웨이트만 했는데

아파트 헬스장가서 만져보니까 옛날무게에 반도 못들겠더라

자세도 잊어먹었는지 벤치하는데 팔꿈치도 아프고..

걍 머신이랑 덤벨운동만 한다

러닝타고 웨이트하면 딱 한시간 반걸리는데

이제 자극 주는 느낌이 와서 재미붙이고 있다

아기 나오면 지금처럼 계속할수있을지 모르겠다

처음으로 인바디 재봤는데

178 / 85

골격근 34 체지방 25퍼 나오더라

씹돼지라서 정상인 범주안으로만 들어가고싶다

- dc official App

고정닉 1

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	매니저들에게 가장 잘할 것 같은 스타는?	운영자	25/03/10	-	-
2379980	이 알바 어때	헬갤러(218.154)	03.12	32	0
2379979	헬린이 펙덱플라이할때 승모가 ㅈㄴ땡김 [1]	헬갤러(182.226)	03.12	67	0
2379978	헬스 쉬니까 ㄹㅇ 사람이 자존감을 잃네.. [2]	HhHh	03.12	88	0
2379977	기초대사량이 낮은 사람들은 왜 그런지 이유 아는 사람 있음? [4]	헬유정란(1.221)	03.12	82	0
2379976	마른 근육 만들고싶으면 유산소 해야함? [6]	ㅇㅇ(211.177)	03.12	160	1
2379975	친구중에 키빼몸 115에다 체지방률 10퍼 있는데 [3]	헬갤러(222.239)	03.12	92	0
2379974	이런 닭가슴살 먹으면 살찌나?. [1]	콜콜콜콜	03.12	111	0
2379973	헬린인데 이러다보면 어깨 부상입어?? [3]	ㅇㅇ(118.235)	03.12	54	1
2379971	어깨 부상으로 어깨운동 2주 쉬는중	ㅇㅇ(211.235)	03.12	28	0
2379970	런닝할때 가슴아픔	헬갤러(115.138)	03.12	28	0
2379968	여드름범벅 헬린이 이거 살만함 ㄱㅊ?ㅡ [1]	ㅇㅇ(211.235)	03.12	134	0
2379967	마프봉지에 스푼 [1]	헬갤러(211.230)	03.12	38	0
2379966	근데 그 많은 운동 중에서 주짓수 배우는 여자 심리가 머임?? [4]	ㅇㅇ(49.1)	03.12	78	2
2379965	이제보니 다같이 힘들고 다같이 견디는 거였다.	ddd0001	03.12	51	1
2379964	헬스장 새로생겨서 1년권 끊으려고하는데 [1]	인생포기자	03.12	76	1
2379962	인바디 수치 영향 주는 요인	지랄핑	03.12	44	0
2379961	히터 꺼 ㅅㅂ 더워죽겠는데	헬갤러(118.235)	03.12	23	0
2379960	헬린이 개인적인 질문있음 [2]	헬갤러(119.196)	03.12	50	1
2379959	키좆만해서 좋은점 하나 [2]	ㅇㅇ(106.101)	03.12	110	1
2379957	.	ㅇㅇ(212.102)	03.12	24	0
2379956	인바디 평가좀 ㅋㅋ [5]	모쏠남(175.159)	03.12	164	1
2379955	헬잘알형님들 태생 멸치인데 헬스장 가려는데 조언점요 [2]	헬갤러(1.245)	03.12	115	3
2379954	님들 술 마심?	헬갤러(106.254)	03.12	32	0
2379953	하체 러닝만으로 충분함? [8]	러닝뉴비	03.12	123	1
2379952	나를 한계까지 밀어붙인다 [3]	ㅇㅇ(118.235)	03.12	53	1
2379951	단백질 어디서 더 챙기냐 [7]	헬갤러(58.225)	03.12	136	1
2379950	헬스갈때 양말따로 챙겨감? [2]	ㅇㅇ(218.51)	03.12	73	0
	10년전 군대에있을때 운동하고 한번도 안함 [2]	헬갤러(211.235)	03.12	72	1
2379948	어릴때는 외모지능능력이고 커서는 돈인가?	ㅇ(106.101)	03.12	32	0
2379947	누비 고민이 있다 [7]	ㅇㅇ(118.235)	03.12	83	1
2379946	아이큐93이라도 노력하면 행시 붙을수 있지? [2]	메디큐보이드	03.12	88	1
2379945	맨몸운동 2년차 헬스 1년차 덤벨 숄프 덤벨 프레스 질문	ㅇㅇ	03.12	40	1
2379944	여친한테 이런거 물어보면 안되냐 [3]	헬갤러(128.134)	03.12	237	2
2379943	조카가 외할머니 치매인데 와보지도않더니 자기결혼식때도 날초대안하는건뭐냐?	헬갤러(218.154)	03.12	26	0
2379942	힙쓰러스트 카프레이즈 근육통 오진다 [2]	헬갤러(222.101)	03.12	65	0
2379941	열등감이라는게 진짜 무섭구나	ㅇ(106.101)	03.12	57	0
2379940	pt 무료 1회 해보기로 했는데 pt 의향 있냐고 하길래 가격 물어봤더니 [5]	헬갤러(1.213)	03.12	138	1
2379938	조카가 외할머니 치매인데 와보지도않더니 자기결혼식때도 날초대안하는건뭐냐? [2]	헬갤러(118.235)	03.12	50	0
2379937	유산소 기본만할거면 반스만사도 별문제없겠지요? [1]	ㅇㅇ(211.234)	03.12	47	0
2379936	헬스장 백수들 졸라 많네 [6]	헬갤러(118.235)	03.12	180	1
2379935	편의점 단백질 1티어 음료 [14]	헬갤러(223.39)	03.12	262	1
2379934	여자 엉덩이 볼륨은 ㄹㅇ 유전+지방이 8할인듯 [4]	익스포저	03.12	243	1
2379933	백수 헬린이 밥다먹고 사우나 가는중 [1]	ㅇㅇ(39.7)	03.12	112	1
2379932	현장에서 종일 일하는데 체지방 식단 가능하다고봄? [6]	ㅇㅇ	03.12	87	0
2379931	유통기한하루지난 닭가슴살 먹어도됨? [5]	ㅇㅇ(58.79)	03.12	58	0
2379930	천계타고 있는데 앞에 안경 멸치샛기 [2]	ㅇㅇ(211.228)	03.12	93	0
2379929	레그컬도 이두컬처럼 해야함?? [3]	ㅇㅇ(106.102)	03.12	68	0
2379928	아나폰필름깨진데안거슬리는자리라서좀더쓰다가바꿀려고햇는디전화받다가면상에깨진조	짐캐리	03.12	35	0
2379927	일본인 와이프에게 군대 음식 먹이기	헬갤러(128.134)	03.12	89	0
2379926	인터넷에서나 족밥족밥 거리지 현실은 그냥 건강헬스 다니는사람들이 주류다	헬갤러(180.233)	03.12	44	1
뉴스	누누티비-티비위키 다시보기, 계속 막히는 이유	디시트렌드	03.12