다이어트 목적 헬스도 단백질보충제 먹어야함?

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1년차 몸평좀 해주십쇼 운동 가기전에 찍었어요사이즈가 너무 작은거 같읍니다...체형은 어떤가요??? 작성자 : 헬갤러

다이어트 목적 헬스도 단백질보충제 먹어야함?앱에서 작성

ㅇㅇ(106.102) 2025.03.12 20:24:50

조회 34 추천 0 댓글 0

살뺄목적으로 식사량줄이고 퇴근후 1시간 헬스하는데 보충제 얘기가 꽤나오네 177 100 돼지고

지금 식단은

아침 채소믹스200g 닭가슴살200g

점심 현미밥 150g 달걀말이(계란5개에 우유살짝) 김치 20g

저녁 아침과 동일 이렇게 먹는중인데 단백질이랑 탄수가 부족하다고 더 먹으라고 하시던데 지금 너무 줄인거임?

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