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헬린이 트레이너 고르는 기준 어떻게 해야함?

헬갤러(14.36) 2025.03.19 02:10:14
조회 161 추천 0 댓글 5

헬스 한지 2달 좀 넘은 헬린이임 


PT는 처음 받는건데 동네에 회당 4.5 싸서 20회 결제하고 



첫달 체지방 -4.3kg 골격근 -0.4kg / 두번째달 체지방 -3kg 골격근 +1.2kg 


과체중에서 시작해서 지금은 정상체중됨 



잘 빠지고 있는 거 같긴한데 운동 너무 루즈하게 알려주는거 같고 다른 곳에서도 배워보고 싶어서 헬스장 옮기려고 함 


트레이너 뭘 봐야함? 남트 부담스러워서 여트 하려니까 헬스장 후기 아예 없음 


여자들도 남트한테 PT 받더라 


여자 몸은 같은 여자가 더 잘봐줌? 

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