같은 부위 이틀 연속 해도 되지?

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진지하게 조언좀해줘 158 36 근육량 15 체지 20퍼임 39kg까지 근육량 2kg증가 체지방은 유지나 2kg감량 목표님 운동루틴좀 짜주셈 ㅈㅂ 살려줘 - dc official App 작성자 : 루세트

같은 부위 이틀 연속 해도 되지?

헬갤러(112.151) 2025.03.23 18:28:04

조회 66 추천 0 댓글 3

지금 하루 쉬고 하루 무분할 하고 있는데 어제 하고 오늘 안하는 날인데 내일부터 3일 연속 헬스 못함... 걍 오늘 까지 할까 ㅠ

매일 빡세게 한건 아니고 이때까지 설렁설렁 총 25세트정도 함

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