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보충제 질문모바일에서 작성

헬갤러(118.235) 2025.03.28 15:34:17
조회 104 추천 0 댓글 2
														

헬창까진 아니고 구기종목 스포츠도하고 헬스도 틈틈이함

몇년동안 주 1회 깔짝하다 요 2달정도 못해도 주 2~3회 유지중

아 참 하체를 못함 무릎에 물이참 물 찬 다리가 지탱을 못함

평소 식단은 그냥 짐밥? 반찬이랑 육류없음 계란? 딱히 단백질을 챔겨 먹진 않음 몸은 확실히 어디가서 운동좀 햇다 소리듣는데

이 경우 보충제 챙겨먹어야됨 ? 아 참 술을 주 1~2회 마심

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