멸치 헬린이 하체 머신뭐해야되냐

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헬순이 몸평좀 작성자 : ㅇㅇ

멸치 헬린이 하체 머신뭐해야되냐

ㅇㅇ(220.65) 2025.03.29 02:40:50

조회 78 추천 0 댓글 3

코어 ㅈ병신에 자세도 안나오고 하다가 허리만 아작날거같아서 빈봉으로도 프리스쿼트는 안한다

레그익스텐션 가벼운무게로 3세트정도 하고 핵스쿼트 빈봉으로 10*4 겨우 미는 수준의 다리임

저번주엔 핵스쿼트 한장꼽고 가동범위 좁게 했었는데 핵스쿼트라는게 찾아보니 그렇게하는게 아니고 무릎에 중량안걸리는 선에서 최대한 내려가야되는거래서

그렇게 빈봉으로 했는데 존나힘들다

여튼 다리 피들스틱인 헬린이인데 핵스쿼트 메인으로 가져가도되냐? 아님 뭐 다른게 더 좋냐 브이스쿼트 머신이랑 레그프레스(시티드랑 파워)있는거같던데

이너타이 이런거도 머 당연히 있는데 모르겠고 컬은 저거 두개만해도 힘들어서 안하는중

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