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헬스망한이유 딱 알려줌앱에서 작성

ㅇㅇ갤로그로 이동합니다. 2025.03.29 21:57:45
조회 163 추천 1 댓글 2

1. 1주일에 주 5일은 꾸준하게 웜업빼고 최소 30분이상 개빡세게 해야됨

2. 1번을 해도 술담배 하고 식단안하면 결과안나옴

3. 2번을 해서 술담배 끊고 식단까지해도 3년은 뒤지게 해야 잔근육 이쁘다 소리 들음

4. 어찌저찌 3번을 해내도 부상 병마 경조사 등등 현생이슈 한번터지면 3년치 운동이 3개월만에 날아가서 리셋됨

5. 4번을 이겨내고 다시 시작하려는데 전과 몸이 느낌이 다름 나이도 먹기도 했고 결국 재활치료 물리치료 쪽으로 가야된다는걸 깨달음

6. 5번 재활하면서 현타 개쌔게 와서 걍 골프 테니스 탁구 복싱등등 즐겜모드로감

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