계집도 아니고 천계10분탄게 하체한거냐

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태닝 시작했는데 체지 몇 같아? 하루 4끼 먹고 일반식 한끼에 식단 3끼하루 섭취 칼로리 2300~2500칼로리주6일 3분할 운동 하루 평균 운동시간 50분 내외(복근 몸풀기 포함)고수횽들 체지 몇 정도 되는것 같아? 작성자 : 헬갤러

계집도 아니고 천계10분탄게 하체한거냐앱에서 작성

ㅇㅇ

2025.03.30 16:50:49

조회 54 추천 0 댓글 0

요새 하체 머신 좋은거 많은데

팬듈럼스쿼트만 해도 하체 엉덩이 같이 먹어서 운동하기 존나 편한데 이걸안하네

우리 헬스장에서도 펜듈럼 하는사람 나하고 헬창형들 2명 빼도 없음 ㅋㅋㅋㅋㅋ

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