마른비만 조언 좀 해줄사람..

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팔뚝살 빼려면 뭐해야 할까요? 보시다시피 몸에 비해 팔뚝이… 작성자 : ㅇㅇ

마른비만 조언 좀 해줄사람..앱에서 작성

ㅇㅇ

2025.04.01 20:57:07

조회 35 추천 0 댓글 0

174/68키론데 체지방률이 30퍼임 살면서 운동은 체육시간에도 안해봄 근육량은 0에 수렴할듯 이런 경우에는 어떤식으로 운동해야되냐.. 먼저 식단 유산소로 체지방을 먼저 빼야됨 근육량을 먼저 키워야됨?

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