팔꿈치 다치면 얼마나 쉬냐

팔꿈치 다치면 얼마나 쉬냐앱에서 작성

헬갤러(165.132) 2025.04.02 21:53:27

조회 38 추천 0 댓글 1

덤벨 이두컬 하다가 팔꿈치 바깥쪽 다친거같은데

(몸 기준 바깥쪽)

저번주 목요일날 다쳤고 토욜 아침부터 아팠음

금욜은 운동 쉼

주말동안 쉬고 어제 하체했는데

언제부터 이거 상체 가능하냐

답답하다

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	잘못하면 바로 인정하고 사과할 것 같은 스타는?	운영자	25/04/07	-	-
공지	동면중의 운동영양 시리즈 (최종 업데이트 2017.05.07 업데이트) [118]	*동면중*	21.10.07	82874	32
공지	늅늅들의 이해를 돕기 위한 <헬스 용어 정리>.txt [225]	*스탈랸*	21.10.07	70990	74
공지	판매 글 작성 시 법적 처벌을 받으실 수 있습니다. [44]	운영자	21.10.07	27662	7
2401291	gd dyno기준 악력 107kg 나오는데 coc3 세팅하면 잡히냐?	헬갤러(119.206)	13:31	1	0
2401290	누가 더 유명함 팝스타 축구선수	디바(59.28)	13:31	2	0
2401289	아니 초등때부터 그래서 넓은바다같은친구나 [1]	헬갤러(106.101)	13:31	4	0
2401288	프로틴 질문좀	헬갤러(59.13)	13:26	3	0
2401287	다이어트 중인 여자인데 질문 있어요! [7]	ㅇㅇ(1.238)	13:25	25	0
2401286	자칭 도태 한남 한녀들한테 한마디한다 [3]	헬갤러(210.179)	13:24	28	0
2401285	오나오 만든 사란은 상 줘야함, 간편한데 영양만점 건강식이라	ㅇㅇ(39.7)	13:24	5	0
2401284	등운동 하는데 보강해야할 운동있냐	헬갤러(211.36)	13:24	7	0
2401283	헬장 존나 찝찝하지않냐 [1]	ㅇㅇ(39.7)	13:21	17	0
2401282	네이버 메인에 럼블롤러 짭이네	ㅇㅇㅇㅇ(1.247)	13:20	9	0
2401281	씨발 할망구들 랫풀 펙덱 ㅈㄴ좋아하네 [1]	ㅇㅇ(118.235)	13:18	25	0
2401280	친중내란탄핵 때문에 짱깨들 한국인 인신매매 대놓고 시작된듯..	♥냥덩소프트♥	13:17	6	0
2401279	제발 좀 씻고 다니자 [4]	헬갤러(118.235)	13:16	37	0
2401278	나도 가오충 싫어하는데 [1]	ㅇㅇ(211.44)	13:11	28	0
2401277	오전 레누나 보고싶다 [2]	ㅇㅇ(118.235)	13:07	31	0
2401276	2달차 헬린이 운동 질문	헬갤러(221.154)	13:06	10	0
2401275	턱걸이 자세 좀 봐주셈 [2]	ㅇㅇ	13:06	44	0
2401274	이런애들 사람들 다니는 길에다 똥싸진 않앗지?	헬갤러(211.203)	13:06	28	0
2401273	나는 원래 소추여서 티안남 [2]	.냉동고등어	13:06	41	0
2401272	바벨로우 울면서했음 [1]	헬갤러(59.7)	13:06	18	0
2401271	조언 구합니다. [3]	헬갤러(118.235)	13:06	34	0
2401270	헬스 식단관리하는 중인데 이거 간식으로 먹어도되냐	헬갤러(118.235)	13:05	20	0
2401269	벌크 4개월차 [7]	긔신(211.234)	13:04	51	1
2401268	디렉스 스텝밀에 있는 distance	헬갤러(123.100)	13:04	10	0
2401267	헬스하고 나면 나만 꼬추 작아짐? [6]	ㅇㅇ(211.235)	13:01	46	1
2401266	헬린이턱걸이 자극 불균형 질문 [1]	헬갤러(49.105)	13:00	10	0
2401265	숄더 프레스만 무게 낮게 치는게 정상임?	헬갤러(121.128)	12:59	16	0
2401264	형들 나 고민좀 ㅜ	ㅇㅇ(106.101)	12:58	6	0
2401262	나 희안한거 발견했다 [3]	ㅇ(211.222)	12:53	39	0
2401261	생체 필기 어렵네 [2]	취준생(220.80)	12:52	34	0
2401260	둘중에 뭐가낫냐 [1]	헬갤러(223.38)	12:50	52	0
2401259	렛풀다운을 하는데 왜 등이 운동되냐고 [2]	ㅇ(211.222)	12:48	47	0
2401257	아픈데 운동해도 노상관? [1]	ㅇㅇ(211.234)	12:45	9	0
2401256	하체운동하고 나서	헬갤러(211.194)	12:45	11	0
2401255	지금 어? 나라가 어? 실시간으로망해가고있는데 어? [2]	ㅇㅇ(118.235)	12:42	35	0
2401254	천국의계단 6분동안 600개면 어떰?? [3]	헬갤러(106.101)	12:34	37	0
2401253	운동 똑바로 하고있는거맞지	ㅇㅇ	12:29	55	0
2401252	운동 아예 처음 하는데 질문 좀 [14]	ㅇㅇ	12:25	59	0
2401251	ㅅㅂ체지뱡 왜케 안 빠지냐 [1]	헬갤러(118.235)	12:24	33	0
2401250	헬스장 가서 턱걸이 하는거 민폐임? [10]	헬갤러(114.203)	12:23	80	0
2401247	이거 높이 조절 어케 함 [1]	ㅇㅇ	12:17	42	0
2401246	관세오르면 마프보충제 비싸지냐? [1]	ㅇㅇ(211.243)	12:15	23	0
2401245	개돼지 유산소 방법점 [2]	헬갤러(211.168)	12:14	36	0
2401244	몸평좀 [5]	.냉동고등어	12:14	117	1
2401243	한년들 왜이리 몸이 좆같냐 [9]	ㅇㅇ(39.7)	12:13	87	0
2401242	헬갤 왜이렇게 재미없어졌냐	헬갤러(39.117)	12:12	19	0
2401241	남자 체지방률 30%는 사람새끼 맞냐 [5]	헬갤러(183.102)	12:11	126	1
뉴스	8TURN(에잇턴), 국경 넘은 감동의 팬미팅 'TURN UP in Tokyo'…팬시 키드의 챕터2 시작!	디시트렌드	10:00