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몸무게는 안줄고 체지방은 주는데

헬갤러(27.82) 2025.04.15 09:35:38
조회 116 추천 0 댓글 7

비만이기도하고 허리가 안좋아서


체중을 좀 감소하려는데


운동한지 3~4달됐거든 인바디 체크해보니까


체지방은 확실히 줄었음 근육도 늘고


근데 몸무게가 별차이가안남


몸무게를 줄이고싶으면 어떻게해야해?? 

운동후에 프로틴을 마시지말까?


아님 유산소를 더 해야하나 

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