목요일 벤치 100도전간다

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데드리프트 초보잔데 이거맞냐 들고내릴때 봉계속 쓸면서올라갈때마다 멍 ㅈㄴ 드는데ㅋㅋ 작성자 : ㅇㅇ

목요일 벤치 100도전간다앱에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2025.04.20 00:49:24

조회 36 추천 0 댓글 0

펙덱 60 65 70 75로 15개씩 조지고 벤치 80 8방쳤는데

다음엔 펙덱 웜업으로 데워주는식으로 하고 90 4~5개

95 3개되면 1rm 100해봐야지

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