다이어트 하려면 적당히 먹으면서 하는 게 장땡임ㅇㅇ..

기갤러(183.108) 2024.11.25 00:52:38

조회 37 추천 0 댓글 0

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저탄수 다이어트도 결국 운동 병행하면

고중량 못 치고 대사 떨어져서 부작용 생기고

저탄고지 같은 경우는 돈도 돈이지만 근육도 못 챙김

그냥 탄수화물 사이클 돌리거나 비슷하게라도 하면서

저탄수 말고 중탄수까지만 ㅇㅇ 조절하면서 운동 병행하는 게 장기적으로 좋음

단기적으로는 몸이 어느정도 적응됐다는 조건하에 저탄수도 괜찮음

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