찌릿거리는 발목 뒤 통증, 아킬레스건염

메디먼트뉴스

2023.11.16 13:30:03

조회 50 추천 0 댓글 0

[메디먼트뉴스 이상백 기자] 아킬레스건, 특히 축구나 테니스, 배드민턴 등의 다리의 강한 힘이 필요한 운동을 좋아하는 분들은 들어본 적 있는 이름일 것이다. 하지만 아킬레스건이 정확히 어떤 부위인지, 무슨 기능을 하는지 몰라, 아킬레스건에 발생하는 질환을 어떻게 예방해야 하는지 모르는 사람들이 많다. 아킬레스건에 대해 잘 알고 문제가 생겼을 때 발생할 수 있는 증상을 미리 알아둔다면 악화되기 전에 미리 예방하고, 또 적절한 치료을 받을 수 있을 것이다.

아킬레스건이란 발꿈치뼈에서 종아리 근육으로 이어져 있는 힘줄로, 우리 몸에 있는 힘줄 중 가장 강한 힘줄이다. 이 아킬레스건을 무리하게 사용하거나, 반복되는 자극이 이어진다면 염증이 생겨기면서 통증이 발생하게 되는데, 이것을 아킬레스건염이라고 한다. 아킬레스건에 문제가 생기면 통증으로 인해 걷는데 큰 영향을 준다. 일상생활에서 보행은 필수다 보니 휴식을 취하기가 어려워 아킬레스건이 지속적인 자극되고 염증이 지속되어 만성으로 이어지는 경우가 많다.

또 아킬레스건염은 무리한 운동이나 활동 등으로 직접적인 충격이 가해지면 염증이 발생하는 급성 아킬레스건염으로 나타나기도 하고, 지속적인 자극으로 염증이 발생하는 만성 아킬레스건염으로도 나타날 수 있어 특정 대상으로 한정되어 있지 않아 누구에게나 발생할 수 있는 질환이다. 특히, 달리기나 배드민턴, 축구 등 갑작스런 강한 움직임을 요하거나 잦은 방향 전환이 필요한 격렬한 활동은 급성 건염의 주요 원인이다. 만성 건염의 대표적 원인으로는 불편한 신발이 있다. 예를 들어 하이힐을 자주 신는 여성들의 경우 종아리와 발꿈치 사이가 가까워지면서 아킬레스건이 접힌 상태로 지속적인 자극을 주게 되어 만성 염증이 발생할 수 있다.. 또한 비만 등 과체중으로 인해 아킬레스건이 과부하를 느끼거나, 중년 이후 노화로 인해 힘줄이 유연성이 감소하여 건염이 발생할 수 있다.

◆ 아킬레스건염의 증상

- 발목 뒤에서 통증이 느껴진다.

- 발꿈치를 들거나 뒤로 젖힐 때 통증이 느껴진다.

- 걷거나 뛰거나 착지할 때 통증이 느껴진다.

- 오르막이나 계단을 오르거나 할 때 통증이 심해진다.

- 부종과 열감, 종아리에 쥐가 잘 난다.

에스엘서울병원 남지훈 원장은, "아킬레스건은 지속적으로 움직일 수밖에 없는 부위이기 때문에, 통증이 느껴진다면 증상 발생시 빠른 시일 내 내원하여 만성이 되기 전에 통증과 염증을 가라앉혀 주는 치료를 시작해야 한다." 며, "평소 운동을 시작하기 전이나 운동을 마치고 나서 스트레칭과 마사지 등으로 근육을 풀어주고, 유연하게 유지하도록 노력하는 것이 중요하다."고 전했다.

아킬레스건염은 증상이 심하지 않은 경우 약물치료나 체외충격파, 물리치료 등으로 근육을 풀어주어 아킬레스건 회복에 많은 도움을 줄 수 있다. 또한 냉찜질이나 마사지, 필요에 따라 테이핑과 깁스 등을 동원해 통증과 염증을 가라앉힐 수도 있다. 하지만 증상이 악화되거나 이미 만성으로 이어진 경우 그만큼 치료 기간이 길어질 수 있으며, 아주 드물게는 아킬레스건이 파열되어 수술이 필요할 수 있다. 아킬레스건염이 발생하는 발뒤꿈치나 발목 통증은 대수롭지 않게 여겨 증상을 방치하는 경우가 많은데, 증상이 생기면 빠르게 대처할수록 정상적인 일상생활로의 회복 또한 빠르게 되찾을 수 있을 것이다.

▶ 찌릿거리는 발목 뒤 통증, 아킬레스건염 ▶ [스타&헬스] 박규리, 뇌출혈 고백…"눈 안 보이고, 엄마가 애 돌봐줘"▶ 동구바이오제약 '셀블룸' 글로벌 뷰티시장 적극 공략 ▶ 노보텍, ChinaTrials15 콘퍼런스와 함께 바이오테크 기업의 글로벌 임상 시험 가속화 위한 워크숍 개최 ▶ 간호 대학·병원 연계성 강화 및 격차 해소… 엘스비어 '간호교육 세미나' 성료 ▶ 대한암협회, 의료 사각지대 암 환자 치료비 지원 확대 ▶ 진매트릭스, 세계 최대 의료기기 전시회 '메디카 2023' 참가 ▶ 의학채널 비온뒤 '세계 당뇨병의 날' 맞아 경희대병원 전숙 교수와 특집 라이브… 당뇨병 치료법부터 임상시험까지 ▶ 허리통증, 다리 저림 '척추관협착증'…추간공확장술로 잡는다 ▶ 대웅제약, 중국 의약품 수출입 기업 메헤코와 업무 협약… 신약 수출 속도 낸다

고정닉 0

원본 첨부파일 1

27457_28735_2948.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
13573	이효리, 버버리 화보로 강인하고 관능적인 매력 과시	메디먼트뉴스	23.11.16	59	0
13572	'싱어게인3', 5호-16호 '재야의 고수' vs 46호-56호 '찐 무명' 맞대결	메디먼트뉴스	23.11.16	53	0
13571	박명수, 에스파 윈터 때문에 아내와 싸워...무슨일?	메디먼트뉴스	23.11.16	62	0
13570	진태현, 결혼 후 사회 친구 끊어내 "아내 ♥박시은과 행복해"	메디먼트뉴스	23.11.16	49	0
13569	임영웅, 기성용과 만남으로 축구 사랑 입증	메디먼트뉴스	23.11.16	64	0
13568	'나 혼자 산다'에 등장한 A호텔, JMS 성범죄 장소 루머 부인 "해당 의혹은 사실이 아니다"	메디먼트뉴스	23.11.16	57	0
13567	조인성, 나영석 PD 신작 '콩콩팥팥' 게스트 출연 확정	메디먼트뉴스	23.11.16	52	0
13566	'달콤한 유혹' 탕후루 폐업 급증, 인기 저하·경쟁 과열·원재료 가격 상승 등이 원인	메디먼트뉴스	23.11.16	78	0
13565	윤형빈 격투기, 9년 만에 로드FC 복귀전...한일전서 쇼유 니키와 대결	메디먼트뉴스	23.11.16	52	0
13564	'마이 데몬' 김유정-송강, 치명적인 비주얼로 로맨스 도파민 폭발	메디먼트뉴스	23.11.16	43	0
13563	서예지, 학폭 의혹에도 법원 "광고주에 손해배상 책임 없다"	메디먼트뉴스	23.11.16	48	0
13562	박지윤, 파경 후 루머에 대한 심경 고백 "지친 몸과 마음, 아이들 덕분에 다잡아"	메디먼트뉴스	23.11.16	38	0
13561	김자옥, 사망 9주기... '국민 엄마'의 빛나는 연기 인생	메디먼트뉴스	23.11.16	70	0
13560	장혁, 데뷔 26년 만에 집 공개...'살림남' 합류	메디먼트뉴스	23.11.16	86	0
13559	황정민X정우성, 나영석 PD 예능 출연 확정...촬영 이미 마쳐	메디먼트뉴스	23.11.16	75	0
13558	한국중앙자원봉사센터-세바시, 세바시V 자원봉사 특집 강연회 개최	메디먼트뉴스	23.11.16	56	0
13557	'연인' 남궁민, 또 다시 목숨 건 사투 '일촉즉발 절체절명'	메디먼트뉴스	23.11.16	64	0
13556	남현희, 사기 공모 혐의 불거지자 대한체육회 이사직 자진 사퇴 [13]	메디먼트뉴스	23.11.16	1906	8
13555	고딩엄마 오현실, 보육원 간 첫째 아들 데려오기로 결심	메디먼트뉴스	23.11.16	92	0
13554	방탄소년단 정국 엠카 출격, 크러쉬-스트레이 키즈-에스파 컴백 무대까지	메디먼트뉴스	23.11.16	57	0
13553	[컬럼] 발기부전 개선하려면 '걷는 방법'에 신경 써야?!	메디먼트뉴스	23.11.16	65	0
	찌릿거리는 발목 뒤 통증, 아킬레스건염	메디먼트뉴스	23.11.16	50	0
13551	임형준, 13살 연하 아내와 재혼 스토리 "늦둥이 딸 품에 안고 행복"	메디먼트뉴스	23.11.16	70	0
13550	JTBC 안나경 아나운서, 10년 열애 끝 변호사와 결혼	메디먼트뉴스	23.11.16	114	1
13549	'나는 솔로' 16기 상철, 변혜진 결별설 부인 "양다리 아냐"	메디먼트뉴스	23.11.16	61	0
13548	[스타&헬스] 박규리, 뇌출혈 고백…"눈 안 보이고, 엄마가 애 돌봐줘" [11]	메디먼트뉴스	23.11.16	3404	0
13547	동구바이오제약 '셀블룸' 글로벌 뷰티시장 적극 공략	메디먼트뉴스	23.11.16	60	0
13546	노보텍, ChinaTrials15 콘퍼런스와 함께 바이오테크 기업의 글로벌 임상 시험 가속화 위한 워크숍 개최	메디먼트뉴스	23.11.16	63	0
13545	간호 대학·병원 연계성 강화 및 격차 해소… 엘스비어 '간호교육 세미나' 성료	메디먼트뉴스	23.11.16	110	0
13544	LG트윈스 오지환, 임찬규, '유퀴즈' 출연 확정	메디먼트뉴스	23.11.16	56	0
13543	크러쉬, 이찬원의 노래에 무릎꿇은 사연 "'사랑의 콜센타'에서 이찬원 노래 듣고 너무 잘해서 무릎을 꿇었다"	메디먼트뉴스	23.11.16	50	0
13542	'나는 솔로' 10기 정숙, 성형수술 후 근황 공개…시청자들 응원	메디먼트뉴스	23.11.16	108	0
13541	다니엘 헤니-루 쿠마가이 부부, 프랑스 파리 여행 영상 공개	메디먼트뉴스	23.11.16	83	0
13540	지드래곤, 마약 혐의 전면 부인...누나 권다미 이어 매형 김민준 공개 응원 [17]	메디먼트뉴스	23.11.16	3715	8
13539	'나는 솔로' 17기 옥순, 광수에 선긋기 "처음엔 좋았는데..호감도 안 올라"	메디먼트뉴스	23.11.16	97	0
13538	임영웅 '엄마의 노래' 무대 영상, 1100만 뷰 돌파	메디먼트뉴스	23.11.15	101	1
13537	박지윤, 불륜설 유포자 5명 고소로 명예 회복 나서	메디먼트뉴스	23.11.15	94	1
13536	'나는 솔로' 17기 랜덤 데이트, 엇갈린 운명에 3MC 탄식	메디먼트뉴스	23.11.15	58	1
13535	베이비몬스터 아현 제외, .6인조로 데뷔 확정...건강상 문제로 휴식	메디먼트뉴스	23.11.15	68	0
13534	홍진경 난소암 완치, "1기에 발견...의사가 조직 떼보고 싶었다고" 난소암 투병 당시 고통과 감사의 마음 토로	메디먼트뉴스	23.11.15	98	1
13533	유퀴즈 임수정, 매니저 없이 홀로 스케줄 소화…조세호, 출연료 협상 대리 자처 [9]	메디먼트뉴스	23.11.15	2705	7
13532	전 펜싱 국가대표 남현희, 김영란법 위반 혐의로 조사	메디먼트뉴스	23.11.15	65	0
13531	배우 류준열 "플라스틱 시대 끝내야 한다"… 그린피스 캠페인 영상에서 강력한 플라스틱 협약 촉구	메디먼트뉴스	23.11.15	89	0
13530	김동준, '고려 거란 전쟁' 미스 캐스팅 논란?	메디먼트뉴스	23.11.15	82	0
13529	인플루언서 히밥, 부산 광안리에서 '일일 푸드트럭' 사장님됐다	메디먼트뉴스	23.11.15	87	0
13528	송도해상케이블카 '수능 보GO! 할인 받GO!' 이벤트 진행	메디먼트뉴스	23.11.15	63	0
13527	대한암협회, 의료 사각지대 암 환자 치료비 지원 확대	메디먼트뉴스	23.11.15	86	0
13526	진매트릭스, 세계 최대 의료기기 전시회 '메디카 2023' 참가	메디먼트뉴스	23.11.15	93	0
13525	의학채널 비온뒤 '세계 당뇨병의 날' 맞아 경희대병원 전숙 교수와 특집 라이브… 당뇨병 치료법부터 임상시험까지	메디먼트뉴스	23.11.15	106	0
13524	유네스코 청년포럼에 초청된 세븐틴, 1시간 동안 3개 국어로 연설과 공연	메디먼트뉴스	23.11.15	51	0