등산·걷기·뛰기·자전거 중 건강에 가장 크게 영향을 미치는 종목은?

메디먼트뉴스

2022.01.27 17:25:04

조회 2678 추천 4 댓글 19

[메디먼트뉴스 김수현 기자] 등산·걷기·뛰기·자전거 중 등산이 건강에 미치는 영향이 가장 큰 것으로 나타났다.

개인정보보호위원회는 산림청 국립산림과학원과 함께 가명정보 결합 시범사례인 '맞춤형 산림치유 프로그램 분석'의 결합성과를 최근 발표했다.

연령대별 운동활동 비율을 분석한 결과 연령이 높아질수록 등산, 걷기, 뛰기, 자전거 운동 중 등산을 많이 한 것으로 조사됐다.

연령별 등산 비율은 10대 14%, 20대 28%, 30대 31%, 40대 35%, 50∼70대 38%로 나타났으며, 뛰기 운동 비율은 10대 19%, 20대 15%, 30대 9%, 40대 6%, 50대 5%, 60대 4%, 70대 0.6% 등 고령층일수록 비율이 낮아졌다.

운동활동과 건강지표 결과 30대 이후부터는 걷기와 등산이 주된 운동활동인 것으로 나타났으며, 10대는 걷기, 20대는 자전거 타기가 가장 높은 비율을 차지했다.

모든 운동에서 운동량·빈도가 증가할수록 혈압, 콜레스테롤, 공복혈당 등 대부분의 건강지표가 정상범위로 안정화됐으며 입·내원·요양일수, 총의료비 등 의료부담도 감소하는 경향을 보였다.

특히 체중·체질량·허리둘레 등의 건강지표에서는 걷기, 뛰기, 자전거보다 등산의 횟수나 거리가 개선에 크게 영향을 준 것으로 나타났다.

▶ 등산·걷기·뛰기·자전거 중 건강에 가장 크게 영향을 미치는 종목은?▶ 코로나19 시대, 치아상실로 이어지는 치주염 주의보 ▶ 점심 외식, 가정식 비해 지방ㆍ콜레스테롤 섭취량 많고, 포화지방 섭취 비율 높아 ▶ 오미크론 증상 경미? 미국 보건당국 "오미크론 변이가 델타 등 다른 변이보다 증상이 경미"▶ [스타&헬스] 효린 코로나 확진, 소속사 "효린 '유스케' 녹화 중 확진자 접촉...최종 양성 판정"▶ 내달 3일부터 동네병원서도 코로나 검사…방역전환 확대 ▶ [스타&헬스] 김호창 바이러스 감염, "원인을 모를 바이러스 감염...2주 입원 후 퇴원"▶ [스타&헬스] 송윤아, 지정 헌혈 요청..."매니저, 백신 3차 접종 후 뇌출혈로 쓰러져"▶ [스타&헬스]더보이즈 영훈도 코로나19 확진…"다른 멤버들 결과 대기중"▶ 코로나19 신규확진자 1만3012명 '역대 최다'… 오미크론 변이 확산 본격화

고정닉 0

원본 첨부파일 1

5851_5070_1950.jpg

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	손해 보기 싫어서 피해 입으면 반드시 되갚아 줄 것 같은 스타는?	운영자	24/11/18	-	-
369	"기능성 친환경 원단 물티슈 라인업 확대" 모나리자, 화장실용 물티슈 '아쿠아비데 물티슈' 출시	메디먼트뉴스	22.02.11	91	0
368	용인정신병원, 장안대학교와 지역사회 정신건강 예방과 치료 네트워크 구축을 위한 협약 체결	메디먼트뉴스	22.02.11	86	1
367	[스타&헬스] 김태환 "턱뼈 썩는 희귀병 앓아…대체 수술 받아 지금 골반 뼈 없다"	메디먼트뉴스	22.02.11	229	0
366	가짜뉴스 난무하는 오미크론·백신 팩트체크 해보니...'카더라' 빗발쳐 [34]	메디먼트뉴스	22.02.11	2221	5
365	노바백스 백신 접종 14일 시작…병원·시설 고위험군부터 [27]	메디먼트뉴스	22.02.11	2076	1
364	21일부터 코로나 검사키트 어린이집 등 무료 배포…3월 임신부로 확대	메디먼트뉴스	22.02.11	87	0
363	진보 보수 성향, 뇌기능 비교해 보니...신호전달 체계 달라 [268]	메디먼트뉴스	22.02.10	10634	107
362	'좋은 근육' 많은 여성, 그렇지 않은 여성보다 관상동맥 석회화 위험 낮다 [9]	메디먼트뉴스	22.02.10	564	5
361	어깨 통증 일으키는 대표적 질환과 원인을 알아보자 [1]	메디먼트뉴스	22.02.10	714	0
360	[스타&헬스] 이지훈 확진, 소속사 "열이 39도까지 올라...PCR 검사 후 확진 판정" [1]	메디먼트뉴스	22.02.09	274	0
359	성형외과 가슴수술 중 환자 마취 시켜놓고 5시간 방치...수다 떨고 과자 먹기도 [107]	메디먼트뉴스	22.02.09	6478	43
358	오미크론 증상? 기침, 콧물, 인후통 증상 나타나...3일 이상 지속시 신속히 검사 받아야 [11]	메디먼트뉴스	22.02.09	3028	0
357	[스타&헬스] 이민정 이병헌 확진, 자택 자가 격리 중...돌파감염에 의한 코로나 확진 [1]	메디먼트뉴스	22.02.09	254	1
356	"요즘 울적하세요?" 대화로 노인 건강 관리하는 로봇 나온다 [16]	메디먼트뉴스	22.02.09	1699	4
355	포털검색서 코로나19 진료하는 '지정 의료기관 정보' 찾을 수 있다	메디먼트뉴스	22.02.09	76	0
354	유한양행 닥터버들, '올바른 양치' 교육 위한 치약·칫솔 제공	메디먼트뉴스	22.02.09	119	0
353	모바일로 1시간 이내 코로나 확진자 접촉 여부 확인 시스템 개발 [11]	메디먼트뉴스	22.02.08	2002	2
352	수면과 휴식 중에도 호흡 통해 뇌 전체 신경 활동 조절 [1]	메디먼트뉴스	22.02.08	165	0
351	코로나19 재택치료 '집중관리군' 중심 개편…일반 확진자 스스로 관리 [2]	메디먼트뉴스	22.02.07	1196	1
350	'얼죽아' VS '뜨죽따' 계절을 거스른 커피 취향, 건강에는 영향 없나? [24]	메디먼트뉴스	22.02.07	2417	1
349	빨라지는 초경 연령, 국내 여아 초경연령은 10.5세 [95]	메디먼트뉴스	22.02.07	5068	14
348	다가오는 새학기, 확진자 발생해도 자체적으로 분류 후 검사	메디먼트뉴스	22.02.07	165	1
347	리원스, 간편하게 섭취하는 피부 미백제 '트윙크 글로우' 출시	메디먼트뉴스	22.02.07	123	0
346	아에르, '희망을 콜라보하다' 마스크 한정판 출시	메디먼트뉴스	22.02.07	105	0
345	신구대학교, 상복부초음파 연수과정 개설 [2]	메디먼트뉴스	22.02.07	165	2
344	경동제약 '그날엔', 아이유와 함께한 신규 TV 광고 온에어	메디먼트뉴스	22.02.07	158	0
343	지난해 뇌사자 장기 기증, 이식 건수, 헌혈량 모두 감소...코로나19 여파 [11]	메디먼트뉴스	22.02.07	1441	3
342	하루 4시간 이상 TV 시청, 정맥 혈전색전증 위험 높아 [28]	메디먼트뉴스	22.02.07	3090	6
341	[컬럼] 임인년 다짐 금연, 흡연이 발기부전에 미치는 영향은?! [3]	메디먼트뉴스	22.02.07	1477	1
340	[컬럼] 아침에 일찍 일어나는 당신, 수면장애 의심 [1]	메디먼트뉴스	22.02.06	225	0
339	'만병의 근원' 스트레스, 집중력 높여주고 스트레스 완화하는 5가지 음식	메디먼트뉴스	22.02.06	186	0
338	[스타&헬스] 김준수 코로나 확진, 소속사 "김준수, PCR검사에서 양성 판정"	메디먼트뉴스	22.02.06	123	0
337	[스타&헬스]'돌싱글즈' 이아영, 백신 부작용 호소 "팔 간지러움, 하혈 무한반복"	메디먼트뉴스	22.02.05	142	1
336	네오플램, 항균 도마 부문 10년 연속 세계일류상품 선정	메디먼트뉴스	22.02.04	88	0
335	레드페이스, 새해 아웃도어 활동에 제격인 '콘트라 마션 등산화' 출시 [3]	메디먼트뉴스	22.02.04	1541	2
334	파킨스병 진행 늦추려면 규칙적인 신체 활동 중요 [13]	메디먼트뉴스	22.02.04	4442	12
333	[스타&헬스]이태근 중환자실 왜? 코로나19 백신 부작용...이태근 아내 "도와주세요" [1]	메디먼트뉴스	22.02.04	159	0
332	[스타&헬스]노홍철 응급실, "A-YO! 건강 조심하thㅔ요!" 공갈 호떡 사다가 삐끗	메디먼트뉴스	22.02.03	183	0
331	"팬데믹 끝이 보인다"…돌파감염자·감염 후 접종자 '무적의 슈퍼항체' 보유	메디먼트뉴스	22.02.03	367	1
330	GC녹십자, 3제 복합 여성용 소염진통제 '탁센 레이디' 출시	메디먼트뉴스	22.02.03	89	0
329	신규확진 2만270명…첫 2만명대 넘겨	메디먼트뉴스	22.02.03	118	0
328	한림대강남성심병원, 설 명절 앞두고 '사랑의 쌀 나눔' 13년째 이어가	메디먼트뉴스	22.02.03	73	0
327	겨울철 더 심해지는 피부건조증, 해결 방법은? [2]	메디먼트뉴스	22.02.03	2111	1
326	코로나19로 인한 실내생활 증가, 안구건조증 호소...해결 방법은?	메디먼트뉴스	22.02.03	1426	1
325	강석우 시력저하, 백신 부작용? "백신 접종 후 시력 저하" 백신 후유증 사례 적지 않아	메디먼트뉴스	22.01.30	123	0
324	겨울철 재치기 갑작스러운 골절부상.. 골다공증 일수도	메디먼트뉴스	22.01.29	110	0
323	[스타&헬스] 강석우 백신 부작용? "3차 백신 접종 후 시력 잃어" 라디오 활동 중단	메디먼트뉴스	22.01.29	181	1
322	[스타&헬스] 권은비 돌파감염, 소속사 "권은비, 1월 27일 오후 코로나19 확진 판정 받아" [39]	메디먼트뉴스	22.01.28	6260	14
321	모바일 운전면허증 발급, 모바일 신분증 시대 열렸다 [3]	메디먼트뉴스	22.01.27	915	1
	등산·걷기·뛰기·자전거 중 건강에 가장 크게 영향을 미치는 종목은? [19]	메디먼트뉴스	22.01.27	2678	4
뉴스	메이딘 소속사, 대표 성추행 의혹 부인 “‘사건반장’ 보도 사실 아냐” [전문]	디시트렌드	10:00