"6시간 미만 수면→'골룸' 된다" 25년 뒤 충격적인 변화 보니...

나남뉴스 갤러리

1/3

ㅋㅋㅋ당근 500원 혜자 커미션 동네 당근에 500원 커미션글 올라왔는데 예시가 넘 가방 닮음 커미션 넣어봄! 퓨전!!! 매우 만족ㅋㅋㅋ 작성자 : 벌서는서벌2

"6시간 미만 수면→'골룸' 된다" 25년 뒤 충격적인 변화 보니...

나남뉴스

2024.12.17 01:10:04

조회 238 추천 0 댓글 0

영국에 위치한 침구·매트리스 회사에서 수면의 중요성을 확실하게 느낄 수 있는 충격적인 사진을 공개해 화제가 되고 있다.

지난 16일 뉴욕포스트의 보도에 따르면 영국의 침구 매트리스 회사인 '벤슨스 포 베드즈'는 소피 보스톡 박사(수면 전문가)와 협력해 하루 평균 6시간의 잠을 자는 여성의 25년 뒤 모습을 공개했다.

회사는 영국인의 약 71% 정도가 권장 수면 시간인 7시간을 자지 못하고 있다며 '한나'를 공개했다. 한나는 디지털 렌더링을 통해 만들어진 인물로, 25년 동안 하루 평균 6시간을 잤다고 가정되어 제작됐다.

공개된 사진에서 '한나'의 모습은 충격이었다. 목은 거북목처럼 앞으로 나와 있었으며 어깨는 구부정하고 모발도 눈에 띄게 가늘어진 모습이었다. 또 팔다리에 비해 복부지방이 쌓여있는 형태로 흡사 영화 '반지의 제왕'의 골룸과 비슷한 모습이었다.

사진=픽사베이

이는 한나가 충분한 수면을 취하지 못해 식욕 조절 호르몬 '렙틴'과 '그렐린'이 감소해 식욕이 급증했으며 이로 인해 복부에만 체중이 증가한 것이었다. 이어 근육량도 감소해 팔다리는 가늘어지고 구부정한 자세 때문에 생긴 만성적인 허리 통증, 심장병의 징후인 발목 부종까지 겪을 것으로 예상됐다.

수면 전문가 보스톡 박사는 "한나를 보면, 수면이 전반적인 건강을 유지하는 데 미치는 영향에 대해 생각하게 한다. 장기간의 수면 부족은 비만, 심장 질환, 제2형 당뇨병을 포함해 심장에 무리가 되는 질환에 걸릴 위험이 높아질 수 있다"라고 말했다.

마케팅 이사는 "한나는 나쁜 수면 습관과 환경 등 수면가 관련된 모든 조건들이 잘못됐을 때 발생할 수 있는 최악의 시나리오를 예측한 것이다. 사람들이 수면에 대해서 깊이 생각하고 한나의 사례를 통해서 자신의 수면 부족 징후를 찾을 수 있었으면 한다"라고 전했다.

잠 자는 시간보다 중요한 건... '규칙성?'

사진=픽사베이

한편, 최근 캐나다 오타와대 의대 이스턴 온타리오 아동병원 연구팀은, 잠을 충분히 자더라도 수면주기가 불규칙한 경우 심장마비나 뇌졸중 등의 심혈관병에 걸릴 위험이 26% 높아질 수 있는 것으로 나타났다고 밝혔다.

장 필립 샤푸트 교수(연구 책임 저자)에 따르면, "수면 불규칙성은 교대근무 등으로 매일 다른 시간에 잠자리에 들고일어나는 등 수면 일정이 자주 바뀌는 걸 말한다. 이것은 신체에 혼란을 주고 건강에도 나쁜 영향을 준다"라고 말했다.

연구팀은 심혈관병이 없는 참가자들에게 7일 동안 활동추적기를 착용한 채 수면데이터를 기록하게 했다. 이를 통해 연구팀은 수면 규칙성 지수를 계산했다. 연구팀은 점수가 87점 이상은 규칙적 수면 패턴을 가진 것으로, 72점 미만은 불규칙 수면 패턴을 가진 이들로 분류했으며 연령이나 신체활동, 식습관, 음주, 흡연, 약물, 교대근무 등 여러 요인을 고려해 분석했다.

연구팀은 "권장 수면 시간은 18~64세 '하루 7~9시간', 65세 이상 '하루 7~8시간'이었으며 심혈관병 조절 측면에서는 수면의 규칙성이 수면시간보다 훨씬 더 중요할 수 있음을 이번 연구는 시사하고 있다"라고 밝혔다.

▶ "6시간 미만 수면→'골룸' 된다" 25년 뒤 충격적인 변화 보니...▶ "유튜브 채널 해킹 폐쇄" 샤이니 태민, '강력한 법적 대응' 예고 ▶ "알고보니 유부녀" 레인보우 김재경, 작년 여름 극비리 '결혼' 신랑 누구?▶ "9개월동안 행복했다" 박시은, 남편 '진태현'과 극복한 아픔... 심경고백 ▶ "아빠가 돈 다 날려" 미달이 김성은, 엄마 대신 '가사도우미' 일까지? 근황

고정닉 0

원본 첨부파일 3본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	과음으로 응급실에 가장 많이 갔을 것 같은 스타는?	운영자	25/03/03	-	-
10547	"전처 사망 뒤에..." 김성수, 싱글대디 아빠로 키운 딸 올해 대입 근황 공개	나남뉴스	24.12.17	223	0
10546	"생각보다 더 심각해" 고현정, 건강이상 '혼절' 응급실行 무슨 병이길래	나남뉴스	24.12.17	195	0
10545	"이게 웬 나라망신" 지드래곤·아이유·봉준호, 탄핵찬성 CIA 신고당해 [1]	나남뉴스	24.12.17	313	2
10544	"출근도 안 해" 송민호, 공익요원 '부실근무' 충격실태 재입대 가능성은? [3]	나남뉴스	24.12.17	265	1
10543	"게임을 시작합니다"…오징어게임2 런던 시사회서 박수·환호 [6]	나남뉴스	24.12.17	5583	2
10542	"노쇼고객에 취소수수료 부과" 캐치테이블 '예약금 0원 결제' 도입 [9]	나남뉴스	24.12.17	5936	4
10541	"한국인 친구 찾아요"…당근 관련 검색 1년새 4배↑	나남뉴스	24.12.17	274	1
10540	"우체통 40년 만에 바뀐다"…투함구 2개에 작은 소포까지 가능	나남뉴스	24.12.17	169	0
10539	"한국의 맥베스 부인"…英매체, 尹탄핵소추에 김건희 여사 조명	나남뉴스	24.12.17	136	0
10538	"구글 한판 붙자" 오픈AI '챗GPT 검색' 모든 이용자에 개방…	나남뉴스	24.12.17	160	0
10537	"육아휴직 급여 100만원 더 인상" 내년부터 최고 250만원까지 증액	나남뉴스	24.12.17	158	0
10536	"정보사출신, 모든게 기밀"…성별 빼고 다 속인 남편 '혼인취소'	나남뉴스	24.12.17	172	0
10535	"책임회피 않겠다더니" 윤석열, 18일 소환 출석요구서 우편 '수취거부 반송' [1]	나남뉴스	24.12.17	224	0
10534	"시세 8억 빌라 1채 집주인도 청약시 '무주택자'" 달라진 비아파트 기준	나남뉴스	24.12.17	145	0
	"6시간 미만 수면→'골룸' 된다" 25년 뒤 충격적인 변화 보니...	나남뉴스	24.12.17	238	0
10532	"유튜브 채널 해킹 폐쇄" 샤이니 태민, '강력한 법적 대응' 예고	나남뉴스	24.12.17	179	0
10531	"이제 1억도 싸다" 비트코인, 비상계엄 '8800만원→1.5억' 또 최고가 경신	나남뉴스	24.12.16	184	0
10530	"알고보니 유부녀" 레인보우 김재경, 작년 여름 극비리 '결혼' 신랑 누구? [13]	나남뉴스	24.12.16	2162	7
10529	"예비부부 선택지 대폭 확대" 서울시 공공예식장 지원사업 신청은? [1]	나남뉴스	24.12.16	288	0
10528	"로또복권 1등, 당첨 조작할 수 있다?" 사실은...	나남뉴스	24.12.16	215	0
10527	"챗GPT로 수능 국어 풀었더니 97점" 만점 다가서는 AI	나남뉴스	24.12.16	171	0
10526	"아이에게 주식 선물하세요!" 키움증권, 크리스마스 맞이 '미국주식 증정'	나남뉴스	24.12.16	142	0
10525	"노후준비 언감생심, 직장에선 '빌런' 몰려" X세대 10명 중 6명... 무슨 일?	나남뉴스	24.12.16	142	0
10524	"탄핵 찬성, 고통스럽지만 후회 안해" 한동훈, 대표직 사퇴…	나남뉴스	24.12.16	157	0
10523	"도산공원서 새해 소원 빌어요"…라이언 춘식이 '복 배달' 행사	나남뉴스	24.12.16	131	0
10522	"월 최대 200만원 지급" 불법광고물 수거 감시단 모집, 지원방법은?	나남뉴스	24.12.16	142	0
10521	"20% 할인쿠폰 준다" 롯데온, 중기부 '12월 동행축제' 참가…	나남뉴스	24.12.16	130	0
10520	교육부, 유보통합시 '3∼5세 추첨 선발, 4지망까지 지원' 검토	나남뉴스	24.12.16	121	0
10519	"노인끼리는 살기 싫어" 실버타운, 세대공존형 주거단지 '대만족' 뭐길래	나남뉴스	24.12.16	201	0
10518	"이렇게만 해도 연 5% 충분" 노후자금, 쉽게 시작할 수 있는 투자 전략은?	나남뉴스	24.12.16	154	0
10517	"9개월동안 행복했다" 박시은, 남편 '진태현'과 극복한 아픔... 심경고백	나남뉴스	24.12.16	171	0
10516	"아빠가 돈 다 날려" 미달이 김성은, 엄마 대신 '가사도우미' 일까지? 근황 [21]	나남뉴스	24.12.16	3885	18
10515	"환금성 중시하는 투자패턴" 서울 '악성 미분양' 3년 만에 최다…	나남뉴스	24.12.15	205	0
10514	"교통비 최소 20% 환급" 월 15회 이상 대중교통 이용하면... '이 지역' 어디?	나남뉴스	24.12.15	222	0
10513	"내란 혐의 조사, 검·경·공 어디서…" 尹이 고르기 나름?	나남뉴스	24.12.15	176	0
10512	"내년 7월부터 헬스장·수영장 이용료 30% 소득공제"	나남뉴스	24.12.15	233	0
10511	"올해 마지막 할인전"…SSG닷컴, 16∼20일 '쇼핑 익스프레스'	나남뉴스	24.12.15	169	0
10510	"풍자 밈 봇물" 계엄선포부터 탄핵소추까지, '디지털세대 사회운동'	나남뉴스	24.12.15	162	0
10509	"이자 몇천원도 못내"…소액생계비대출 연체율 30%, 역대 최고	나남뉴스	24.12.15	158	0
10508	"퇴직연금서 보장성 보험 허용해야…고령화 리스크 대비"	나남뉴스	24.12.15	151	0
10507	"따봐야 장롱행"…공인중개사 시험 응시자 8년 만에 최저	나남뉴스	24.12.15	157	0
10506	"정치와 무관하게 지혜 모아야" 의료·연금개혁에도 '불똥'…	나남뉴스	24.12.15	130	0
10505	"무모한 도박, 충격적 몰락" 윤석열 탄핵 가결에 외신 반응 보니...	나남뉴스	24.12.15	139	0
10504	"계엄 환영한다" 배우 차강석, 尹탄핵반대 집회서 "우리가 왜 부역자냐"	나남뉴스	24.12.15	165	0
10503	"국회, 尹대통령 탄핵안 가결"…헌정사 세 번째 탄핵소추 [3]	나남뉴스	24.12.14	391	3
10502	"적자 지속" 메가스터디, 공무원시험 시장서 결국 철수... [24]	나남뉴스	24.12.14	9933	11
10501	"간헐적 단식, 생쥐 털 성장 억제…사람 모발에도 유사 효과" [45]	나남뉴스	24.12.14	11239	12
10500	"촛불집회 5명 중 1명은 1020 여성"…이들이 응원봉 든 이유 [6]	나남뉴스	24.12.14	460	2
10499	"회식할 분위기 아니라서" 사라진 연말특수에 골목상권 '찬바람'	나남뉴스	24.12.14	199	0
10498	"파킹형 상품에 몰려" 탄핵정국 살얼음판 증시에 길잃은 자금...	나남뉴스	24.12.14	159	0
뉴스	술 취해 5살 딸 데리고 무단횡단 한 아빠... 오은영 “끔찍”	디시트렌드	03.04