컨디션 관리 32살 재수생의 공부일지 D-194 (1)

4시간

2024.05.05 16:51:15

조회 130 추천 0 댓글 0

https://youtu.be/x3TqL5XMuJ0

저질체력이 내 계획을 붙잡는 느낌이다.

그래서 컨디션 관리를 열심히 하고 있다.

내가 하고 있거나 하려고 하는 것을 소개하면

1.일찍 자고 일찍 일어나기

2.유산소 운동 or 스트레칭

3.저녁 6시 이후로 금식

4.영양제 잘 챙겨먹기

대략 이정도다.

왠만하면 지키려고 노력해야겠다.

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