1. 세안: 예민한 피부인 사람들은 아침에 약산성 폼클로 세안 해주고 저녁에는 약알칼리로 세안 해주면됨 약산성 폼클은: 닥터지 꺼 추천

약알칼리는 브링그린 시카 폼클 추천함.

극 예민한 피부는 아침에는 물 세안(20번 이상 행굼) 저녁에는 녹두 클폼으로 세안 ㄱㄱ
2.생활 습관: 1.손으로 얼굴 만지지 않기 2.세안 하기전 손 씻기 3.세안은 1분 이내로(너무 많이 하면 안 좋음) 4.얼굴 은 마지막에 수건으로 닦아주기(톡톡 두드려서 살살 닦아주기) 5.잠 충분히 자주기(개중요☆☆☆☆)
3. 스킨케어: 일단 필자 경험상 너무 많은  스킨 케어를 해주면 피부가 다 흡수 시키지 못하고 트러블 파티가 일어남 그래서 스킨/토너 앰플/세럼 로션/크림 순으로 발라 주면됨.

추천템 (토너:브링그린 시카 수딩 토너 앰플:징크테카 트러블 세럼

크림:브링그린 시카 수딩 크림) 이 제품 찐 강추☆☆☆(광고 아님)
4. 영양제: 아침 빈속에 유산균,점심에는 고함랑 비타민,저녁에는 오메가3,msm,케일 주스 필자는 이렇게 먹고 있음 여드름,색소침착,건강,미백,염증 다 잡아줌
5.운동: 필자도 처음에는 운동 하면 피부가 열감이 생기고 뜨거워지고 땀나면 더 안 좋아진다고 생각 했음. 하지만 오히려 혈액 순환도 잘되고 몸도 튼튼해지고 체력이 좋아 지니까 안색도 좋아지고 피부도 훨씬 좋아짐 내 주변에 운동 하는 사람중에 피부 안 좋은 사람 거의 못봄 ㅋ
이렇게만 해도 피부 진짜 좋아 지실거임

화이팅 하셈들~~~~

필자 피부 사진임 노버정