없다는 새끼들은 뭐 여드름 없는거야?
비만돼지중에 꿀피부 많다는거 이건 나도 인정
진짜 피부하얀데 아무거나 먹는 돼지들중에 꿀피부가 많음.
피부하얀돼지가 그럼.

근데 피부가 왜 좋을까 개네가? 내가 생각항 해답은 바로
“소화력” 이다. 장이 건강해야 피부도 좋아진다는 말 들어봤지?
이게 그냥 넘길 말이 아니라 그냥 팩트인게 봐봐

우유 먹으면 배 아프고 여드름 나는 사람들 있지?
왜 그럴까? 우유에 들어있는 유당을 “소화” 하지 못하니까
그런거야.

밀가루 또한 같아. 정제탄수화물은 섬유질이 없고 글루텐이
장에 안좋은 영향만 끼침. 살기 위해 먹는거라고 봐도 된다.

그래서 뭐 어쩌라는거냐고?
정확히 말하자면 식단보다 소화력이 중요한건데
본인이 생각했을때 평소에 뭘 먹고 사는지 1차적으로 생각해보고
뭘 먹었을때 소화가 잘되는지 어떤지를 파악할 것.
소화가 잘 되는지 쉽게 알아보는건 똥 상태를 보면 알아.
진짜 잘 싸는건 색도 밝고 한 줄기 컷임.
똥을 매일 싼다고 잘 싸는게 아님. 한번 쌀때 잘 싸야함.


소화력 좋아지려면 뭘 해야 될까?
첫번째로 안좋은걸 안 먹어야 함.
안좋은게 뭔데? 일단 가장 먼저 피해야할게 탄수화물이야.
면이나 빵은 제일 먼저 거르고 난 솔직히 흰쌀은 포기 못해서
흰쌀은 걍 먹음. 대신 다른 정제탄수는 아에 안먹음.
과자? 아이스크림? 절대 안됨. 걍 먹지마라

두번째로 좋은걸 먹는거다.
좋은게 뭔데. 안좋은거빼고 다.
글쓰다보니 귀찮노. 여붕이들아 파이팅하고
내가 진짜 추천하는건 1번 면.빵같은 탄수 다 배제하고
채소.물 많이 먹고 유산균 안맞는애들은 낫또 먹어라.
낫또<< ㄹㅇ 진짜 먹어봐라 사실이게핵심