[건강] 잠못 드는 60대 가장 많아, 50대 70대 순

리뷰타임스

2023.11.16 12:21:34

조회 76 추천 0 댓글 0

[리뷰타임스=최봉애 기자] 최근 '수면장애'로 진료받는 환자가 꾸준히 증가하고 있으며, 지난해는 110만명에 육박한 것으로 나타났다.

수면장애는 불면증, 수면 관련 호흡장애, 과다수면증, 일주기 리듬 수면장애, 수면 관련 운동장애 등 수면과 관련된 여러 질환을 통칭한다.

국민건강보험공단이 건강보험 진료데이터를 활용해 2018년부터 2022년까지 '수면장애(G47, F51)' 환자의 건강보험 진료현황을 분석한 결과, 진료인원은 2018년 85만5025명에서 2022년 109만8819명으로 28.5% 증가했다. 연평균 증가율은 7.8%이다.

대한민국 109만명이 잠들지 못하고 있다(출처 픽사베이)

특히 60대 환자가 많았다. 전체 진료인원 중 60대가 23.0%(25만2829명)로 가장 많았고, 50대가 18.9%(20만7698명), 70대가 16.8%(18만4863명) 순이었다.

남성의 경우 60대가 차지하는 비율이 21.1%로 가장 높았고, 50대가 17.3%, 70대가 16.8%를 차지했다. 여성 역시 60대가 24.4%, 50대가 20.1%, 70대가 16.8% 순으로 나타났다.

60대에서 수면장애가 많이 나타나는 이유로는 노화로 인한 생리적 변화, 은퇴 등으로 일상이 크게 변화하는 데 따른 스트레스 등이 꼽혔다. 생리적으로 나이가 60대에 가까워지면 잠이 드는데 걸리는 시간이 길어지고 수면 중에 깨는 횟수가 늘어나며 전체 수면시간도 줄어들게 되기 때문으로 분석된다.

또한, 60대에는 하던 일에서 은퇴하고 여러 신체질환이 생기는 등 일상생활의 큰 변화로 많은 스트레스를 경험할 수 있는 시기이고 이러한 생리적 변화와 스트레스가 수면장애를 유발할 수 있다.

한편, 수면장애와 관련된 주 증상은 크게 3가지로 나눌 수 있다. 잠들기 힘들거나 수면의 유지가 어려운 경우, 낮동안 지나치게 졸리거나 피곤한 경우, 수면 중 잠꼬대를 하거나 몽유병이 나타나는 것처럼 이상행동이 나타나는 경우다. 수면 일정이나 수면 환경의 변화 또는 스트레스가 원인이 될 수도 있으며, 그 외에도 여러 내과적 문제나 정신과적 질환으로 인해 수면장애가 유발될 수 있다.

따라서, 무엇보다 수면장애의 원인을 밝혀내고 이를 제거하는 것이 필요한데, 예를 들어 자고 일어나는 시간이 불규칙해 수면장애가 생긴 경우라면 자고 일어나는 패턴을 규칙적으로 만드는 것이 중요하다.

이를 위해 침실은 오로지 잠을 자기 위한 것으로 사용하고 TV, 스마트폰은 침실에서 보지 않아야 한다. 술, 담배, 카페인은 모두 수면에 방해가 될 수 있으니 되도록 피하는 것을 권장한다.

한편, 수면장애 환자의 건강보험 진료비는 2018년 1526억원에서 2022년 2851억원으로 2018년 대비 86.8%(1325억원) 증가했고, 연평균 증가율은 16.9%로 나타났다.

1인당 진료비는 2018년 17만8000원에서 2022년 25만9000원으로 45.4% 증가했다.

<bachoi@reviewtimes.co.kr>
<저작권자 ⓒ리뷰타임스, 무단전재 및 재배포 금지〉

review_times

고정닉 0

원본 첨부파일 2본문 이미지 다운로드

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	인터넷 트랜드를 가장 빠르게 알고 있을 것 같은 스타는?	운영자	24/11/25	-	-
1092	[베이킹] 오뚜기, 에어프라이어용 ‘얼그레이·레몬 파운드케이크믹스’ 출시	리뷰타임스	23.11.21	102	0
1091	[영화] 단편영화 ‘스쿨버스’, 대한민국패럴스마트폰영화제서 우수제작상	리뷰타임스	23.11.21	74	0
1090	[건강] 서울시, 건강관리 스마트워치 ‘손목닥터 9988’ 참가자 7만명 추가 모집	리뷰타임스	23.11.21	89	0
1089	[여행] 반려견과 함께 하는 제주여행 바이블 ‘혼저옵서개’	리뷰타임스	23.11.21	67	0
1088	[산행 리뷰] 대한민국 눈산행 1번지, 한라산 윗세오름에 오르다 [1]	리뷰타임스	23.11.21	1312	1
1087	[가전] 삼성전자와 함께하는 코리아 세일 페스타, 특별 SALE로 초대	리뷰타임스	23.11.20	90	0
1086	[여행 리뷰] 제주공항 근처 볼거리와 먹거리를 소개합니다	리뷰타임스	23.11.20	82	0
1085	[가전 DIY 리뷰] LG 드럼세탁기 고무패킹 자가 교체기	리뷰타임스	23.11.20	88	0
1084	[연극] 발달장애 아동·가족 위한 연극, '하늘 땅 바다 그리고 별'	리뷰타임스	23.11.20	80	0
1083	[환경] 미세플라스틱으로 오염된 남해, 세계 생산량 증가율보다 2배 높아	리뷰타임스	23.11.20	79	0
1082	[설문조사] 4060 신중년 이용도 1위 SNS는 인스타그램 [1]	리뷰타임스	23.11.20	117	0
1081	[AI] 생성형 AI가 만든 동화책 나왔다	리뷰타임스	23.11.20	94	0
1080	[행사] 한우 우수성 알리는 축제 ‘세계 한우 페스타 2023’ 25일 개최	리뷰타임스	23.11.20	70	0
1079	[AV] 피아톤, 음향 몰입감 선사하는 ‘보노버즈 플러스’ 정식 출시	리뷰타임스	23.11.20	71	0
1078	[식품] 에헤야서울, 겨울철 대표 K디저트 호떡의 재창조 ‘호떡브레드’ 출시	리뷰타임스	23.11.20	70	0
1077	[패션] 폐 플라스틱 병뚜껑 녹여 만든 업사이클 주얼리 선보여	리뷰타임스	23.11.20	126	0
1076	[뷰티] 위시컴퍼니, 디어•클레어스 크리스마스 에디션 4종 출시	리뷰타임스	23.11.20	54	0
1075	[유통] LG전자, 29년만의 한국시리즈 우승 기념 가전제품 29% 할인 판매 [4]	리뷰타임스	23.11.20	2495	0
1074	[자동차 리뷰] 무거워진 전기차 중량, 기계식 주차장이 위험하다 [1]	리뷰타임스	23.11.20	101	0
1073	[제품 리뷰] 휴대폰 스피커홀까지 막아주는 팀팀 퍼펙트커버 강화 유리	리뷰타임스	23.11.20	61	0
1072	GS샵, 홈쇼핑 최초 ‘LG전자 가전 구독’ 론칭	리뷰타임스	23.11.19	87	0
1071	[리뷰 만평] 공포의 학폭구단	리뷰타임스	23.11.19	95	0
1070	[제품 리뷰] 국내 컴퓨터의 역사를 알아보자	리뷰타임스	23.11.19	113	0
1069	[요리] 김장철에 한우로 즐기는 이색 요리법	리뷰타임스	23.11.19	73	0
1068	[여행] 착한여행, 올바른 여행문화 정착 위한 ‘공정여행’ 상품 출시	리뷰타임스	23.11.17	71	0
1067	[여행 리뷰] 제주 오름 오르기 편한 마을 숙소 5선	리뷰타임스	23.11.17	70	0
1066	[트렌드] 연애도 결혼도 글쎄요. 혼자가 편해요 [16]	리뷰타임스	23.11.17	493	1
1065	[게임] 라이엇 게임즈, 개발자·플레이어 함께한 'PC방 습격' 이벤트 성황리 마무리	리뷰타임스	23.11.17	264	2
1064	[모빌리티] 현대차, 아마존과 고객 경험 혁신 및 클라우드 전환 위한 파트너십	리뷰타임스	23.11.17	59	0
1063	[여행] "2024 갑진년 새해맞이는 한라산에서 ~"	리뷰타임스	23.11.17	75	0
1062	[도서] ‘명량’, ‘한산’에 이은 이순신 해전 3부작 소설 ‘노량’ 출간 [13]	리뷰타임스	23.11.17	1730	2
1061	[IT] 델 테크놀로지스, AI 워크로드 최적화된 96 코어 고성능 워크스테이션 신제품 출시	리뷰타임스	23.11.17	63	0
1060	[수험생] 삼성스토어, 수험생 대상 특별 프로모션 진행	리뷰타임스	23.11.17	196	2
1059	[앱 리뷰] 갤럭시 S23 One UI 6.0 정식 업데이트 시작…뭐가 달라졌나?	리뷰타임스	23.11.17	70	0
1058	[생활] 전통시장 김장 비용, 대형마트보다 6만 5천원 저렴	리뷰타임스	23.11.17	68	0
1057	[식품] 도드람한돈으로 맛깔나는 김장 수육 만들기	리뷰타임스	23.11.16	64	0
1056	[암호화폐 리뷰] 솔라나 코인 급등…얼마까지 오를까? [1]	리뷰타임스	23.11.16	335	1
1055	[칼럼] 독점 플랫폼 기업 네이버를 규제해야 하는 이유 [13]	리뷰타임스	23.11.16	373	2
	[건강] 잠못 드는 60대 가장 많아, 50대 70대 순	리뷰타임스	23.11.16	76	0
1053	[여행 리뷰] 가족 여행객을 위한 김치 맛집 여행지 5선	리뷰타임스	23.11.16	72	0
1052	[애프터 수능 리뷰] '수능 스트레스 끝!', 이제 수험표는 '할인 쿠폰'이 된다	리뷰타임스	23.11.16	71	0
1051	[식음료] 공차코리아, 이탈리아 커피 신메뉴 ‘커피 젤리 밀크티’와 ‘티라미수 밀크티&스무디' 출시	리뷰타임스	23.11.16	67	0
1050	[기업] 어플라이드 머티어리얼즈 코리아, ‘2023-2024 밀레니얼이 가장 일하기 좋은 기업’ 수상	리뷰타임스	23.11.16	60	0
1049	[식음료] 제주삼다수, 무라벨 확대로 3년간 플라스틱 사용량 2,570톤 감축 [3]	리뷰타임스	23.11.16	550	5
1048	[IT] 레이저, 래피드 트리거 지원 아날로그 광학스위치 키보드 ‘헌츠맨 V3 Pro 시리즈’ 출시 [1]	리뷰타임스	23.11.16	521	0
1047	[생활] 가족 대소사 전하던 전보(電報), 138년만에 역사 속으로	리뷰타임스	23.11.16	77	0
1046	[의료] 대한암협회, 의료 사각지대 암 환자 치료비 지원 확대	리뷰타임스	23.11.15	90	0
1045	[보안] 안랩, 글로벌 보안 ‘마이터어택 평가’ 상위권 위협 차단율 기록	리뷰타임스	23.11.15	78	0
1044	삼성, 업계 최대 용량 8테라 포터블 SSD 출시 [3]	리뷰타임스	23.11.15	184	1
1043	[축제] 추위를 녹여줄 겨울 축제, 오늘은 어디로 갈까 [4]	리뷰타임스	23.11.15	3779	3
뉴스	[포토] 이준호, 폭수 눈망울	디시트렌드	10:00