헬린이 체지 24퍼 질문 좀

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첫대회 입상 가능할까 퇴근하고 주 5~6일 운동하는 일반인인데대회 고민만 하다가 병풍서는게 두려워서아직 도전 안 해봤는데내년에 어느정도 마음 비우고 재미삼아 나가보려고이정도면 입상은 가능할까 ㅜ 작성자 : 헬갤러

헬린이 체지 24퍼 질문 좀앱에서 작성

ㅇㅇ

2024.11.18 23:05:21

조회 94 추천 0 댓글 6

172 73키로 골격근량 31 체지방률 24퍼읻데

체지방 15~20사이로 맞춘 다음에(유산소에 더 초점맞추고 무산소 병행) 무산소를 빡시게 할까요?

2년정도 헬스 거의 안하다 일주일 전에 시작했읍니다.

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