요새 운동 루틴 어케 할지가 좀 고민임

종근당

2024.11.03 12:40:28

조회 52 추천 0 댓글 6

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원래 하체 / 가슴-어깨-삼두 / 등-이두 / 유산소 / 하체 해서 주 5회 햇는데

좀 빡세서 하체 / 가슴-어깨-삼두 / 등-이두 / 유산소 4회로 바꿨단 말이야

근데 저 가슴어깨삼두 타이밍때 너무 시간이 오래걸려서 삼두를 좀 다른 때 빼고싶은데

언제 넣야할지 모르겠음... 사실 붙여서 하는게 제일 좋긴 한데 2시간 이상 걸리니까 그 날은 넘 피곤함

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