남자 177 75 32 23 돼지입니다. - 다이어트 갤러리

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요즘 저녁에 밥 대신 베이글 1~2개씩 먹거든 요즘 그냥 점심 12시쯤 먹고 5시 쯤에 베이글 1~2개씩 닭가슴살이랑 먹거나 그냥 먹거든 잼 같은 건 안 바르고 ㅇㅇ근데 살은 잘만 빠지더라체지방 몸무게 안 늘어남 4주차 접어드는 데 몸에 이상 없다는~~~~~ 작성자 : ㅇㅇ

남자 177 75 32 23 돼지입니다.모바일에서 작성

다갤러(210.220) 2024.08.19 20:22:22

조회 80 추천 0 댓글 5

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나름 운동을 한다해도 돼지몸에서 나아지는게 없네요
고 1학생인데 몸을 볼때마다 수치스러워서 다이어트를 결심했습니다.
중딩때부터 헬스를 1년 가까이 했는데 깔작거리던 수준이라 전혀 진전이 없습니다.
반성하고 제대로 몸을 만들어볼까 하는데 궁금한것이 있습니다.
다이어트를 한다면 칼로리는 몇으로 맞춰야 하는지?
단백질보충제로 대부분의 식사를 해서 단백질량을 채워도 되는지?
안그래도 근육양이 적은데 어디까지 빼야할지?
궁금합니다. 감사합니다.

고정닉 0

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