마이마운틴 없으면 다른거 어떤걸 하면 됨?

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여헬린이 하체운동만 하는중인데..... 상체도 좀 추천해조 랫풀 하라고하던데 그거하면 몸 너무 우락부락해질꺼같아서...... 하체는 지금 스쿼트랑 힙쓰 런지만 하는중인데 상체운동도 몸 너무 커지지않는선에서 효과적인거 추천해조 - dc official App 작성자 : 헬갤러

마이마운틴 없으면 다른거 어떤걸 하면 됨?

ㅇㅇ

2024.12.14 10:40:07

조회 58 추천 0 댓글 0

마이마운틴 경사20~25 속도4 정도로 맞춰서 30~40분 하는데 런닝이나 사이클 같은거 어느정도로 해야
강도가 비슷할까? 심박수 같은건 잴게 없어서 모르겠어

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