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형들 벤치만 중량이 안오르는데 도움 요청..모바일에서 작성

ㅇㅇ(118.235) 2024.12.15 14:45:26
조회 81 추천 0 댓글 4

몸무게 60kg인데용

스쿼트 100x5
데드리프트 110x5
오버헤드프레스 50x5
하는데
벤치만 65kg에서 증량이 아에 막혔어요..

벤치 증량 어떻게 해야할까요?

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