2/25 헬린이 운동일지 - 헬스 갤러리

1/1

여기서 절반이상이 운동안한 몸매같냐 작성자 : ㅇㅇ

2/25 헬린이 운동일지앱에서 작성

김건아

2025.02.25 18:07:49

조회 30 추천 0 댓글 0

2/25

벤치프레스 20kg 10회 5세트

펙덱플라이 10kg 10회 5세트

인클라인 덤벨 프레스 6kg 10회 5세트

체스트프레스 20kg 10회 5세트

로잉 1000m

시티드로우 30kg 10회 5세트

케이블 플라이 10kg 10회 5세트

벤치프레스랑 케이블플라이는 오늘 처음해봄

- dc official App

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	가수에서 배우로 전향 했지만 기대에 못 미치는 스타는?	운영자	25/02/24	-	-
2367797	몸 ㅁㅌㅊ [4]	헬갤러(222.110)	02.25	353	11
2367796	애들아	헬갤러(211.234)	02.25	30	0
2367795	체지방율 14퍼 몸무게 82 골격근 39.6이면 복근 보이나요? [1]	헬갤러(211.234)	02.25	76	0
2367794	헬스 첨하려는대 질문좀 [1]	헬갤러(106.101)	02.25	42	0
2367792	나만 공부맘먹고 예민하냐?? 걍 다 귀찮음 [1]	ㅇㅇ(223.38)	02.25	36	0
2367791	35세 아재 올해 바디프로필 찍는게ㅠ목표다 [3]	헬갤러(110.11)	02.25	160	0
2367786	아파트헬스장 머신 전부 너틸러스인데 ㅅㅌㅊ임? [5]	ㅇㅇ	02.25	117	0
2367783	불균형있는거 그냥 무시하고 하는 새끼도 있음? [1]	헬갤러(183.97)	02.25	74	0
2367781	난 [1]	헬갤러(211.234)	02.25	83	0
2367780	잠 못자면 근육 안자라지? [5]	헬갤러(106.101)	02.25	140	0
2367779	궁금한게	헬갤러(211.234)	02.25	27	0
2367778	난	헬갤러(211.234)	02.25	65	0
2367777	헬스 2주차 질문	헬갤러(118.235)	02.25	35	0
2367775	오늘 처음 맨몸운동해보려는데 [7]	구야쉬	02.25	106	0
2367774	162 도태남인데 지갑으로 쓰이고싶다	헬갤러(211.234)	02.25	37	0
2367772	그	헬갤러(211.234)	02.25	24	0
2367771	외모보면 누가 쌈 잘할거같죠? [2]	s5(211.234)	02.25	139	1
2367769	덩치큰 남자가 좋다면서 키170초반에 날씬한놈 사귀는 여자후배는왜그럼? [9]	헬갤러(118.235)	02.25	130	0
2367768	생각해보자 50대단체괴물같은아줌마들이레깅스입고 [2]	ㅇㅇ(106.101)	02.25	67	0
2367766	오전에레깅스입은5060대봣냐?진짜좃같어아시발왜그럴까	ㅇㅇ(106.101)	02.25	63	0
	2/25 헬린이 운동일지	김건아	02.25	30	0
2367764	오전반할머니들무섭지오크같은년들이레그프레스하는데	ㅇㅇ(106.101)	02.25	43	0
2367762	턱걸이 했는데 왼팔만 근육통 생겼는데 [2]	ㅇㅇ(211.237)	02.25	60	0
2367761	등&이두/ 가슴/ 어깨&삼두 루틴 돌리고 있는데	헬갤러(211.235)	02.25	39	0
2367759	ㅁㅌㅊ? [4]	라이덴의영혼	02.25	226	0
2367757	레그프레스 180이 고중량임? [22]	헬갤러(106.101)	02.25	148	0
2367755	30대 초반 권장섭취열량 2700나왔는데 [2]	ㅇㅇ(59.30)	02.25	65	0
2367754	식단하면서 유산소운동은 거의 안하면 체지방 안빠짐..? [2]	헬갤러(223.38)	02.25	128	0
2367753	오늘 치과갔는데 남자의사 손 겁나크더라	짱돌임	02.25	111	0
2367751	본인 헬린이인데 골격근량 왜떨어진거지? [4]	헬갤러(112.214)	02.25	182	0
2367750	형들 건강검진 하루전인데	ㅇㅇ	02.25	40	0
2367748	데드 천천히 내릴때	ㄱ(58.236)	02.25	38	0
2367747	고수분들 상담좀	사나이맨	02.25	27	0
2367746	애들아 어제 어깨&삼두 조졌는데 오늘 가슴 ㄱㅊ? [2]	헬갤러(211.235)	02.25	52	0
2367743	한달만살아도좋다	헬갤러(125.179)	02.25	40	0
2367742	등 넓어지니까 안쪽가슴이 없어짐 [1]	정신건강	02.25	140	0
2367741	아크트레이너 유산소로 ㄱㅊ? [1]	너거미	02.25	63	0
2367740	오늘도 뒤지게 하고왔는데 [3]	ㅇㅇ(59.30)	02.25	59	0
2367738	군대에서 7개월동안 헬스 열심히 하고 반년정도 쉬었는데 [11]	ㅇㅇ(112.153)	02.25	203	0
2367737	형들 bmi 몇 나옴?? [1]	헬갤러(1.250)	02.25	49	0
2367734	우리 헬스장에 미더덕 한 4명 있던데	헬갤러(222.110)	02.25	105	0
2367732	10kg 찌우는데 얼마걸리냐 [4]	헬갤러(106.101)	02.25	86	0
2367730	이거 신경계피로임? [5]	ㅇㅇ(211.36)	02.25	125	0
2367729	체지 높을때 복근운동 [2]	kumohboy	02.25	91	0
2367728	헬린이 식단,운동방향질문(고수분들 들어와주세요ㅜㅜ) [1]	헬갤러(124.51)	02.25	42	0
2367727	헬창들 술마시긴함? [6]	정신건강	02.25	115	0
2367726	아침 공복에 달리기할때 부스터? 먹어도되나요? [1]	헬갤러(211.235)	02.25	43	0
2367725	아는동생한테 신타 선물해주면 [4]	캐내쓰	02.25	159	0
2367724	트라이셉스 프레스 [1]	kumohboy	02.25	40	0
2367723	2년차는 ㅅㅂ 누굴 빙다리핫바지로 보나	헬갤러(223.38)	02.25	62	0
뉴스	[차트IS] ‘미키 17’ 개봉 첫날 24만명 관람, 박스오피스 1위	디시트렌드	03.01