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오운 가슴삼두앱에서 작성

짐캐리갤로그로 이동합니다. 2025.03.07 07:42:47
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스미스인클벤치
40kg 15
60kg 12
80kg 10
100kg 8
90kg 8
80kg 10
70kg 12
60kg 12

인클덤프
38kg 8x4

인클해머벤치
60kg 10x4

딥스머신
100kg 10
90kg 10
80kg 12x2

펙덱플라이
100kg 10x2
90kg 10x2

케푸다일자
85kg 8x5

케푸다로프
75kg 8x5

싸이클 20분

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