상체 비해서 하체가 너무 빨리 큰다

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진지하게 조언좀해줘 158 36 근육량 15 체지 20퍼임 39kg까지 근육량 2kg증가 체지방은 유지나 2kg감량 목표님 운동루틴좀 짜주셈 ㅈㅂ 살려줘 - dc official App 작성자 : 루세트

상체 비해서 하체가 너무 빨리 큰다

헬갤러(58.224) 2025.03.16 10:53:30

조회 48 추천 0 댓글 0

랫풀 50 시티드 45 체스트프레스 50에서 제자리걸음하는데

왜 브이스쿼트 레그프레스 중량은 할 때마다 5kg씩 늘어나냐

이거 어떻게 해야됨

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