21-5 31살 재수생의 공부일지 D-73

4시간

2023.09.05 11:52:07

조회 172 추천 0 댓글 2

저녁 9시에 자서 새벽 5시에 일어나는 생활을 이제 이틀이 됐다.

이렇게 생활하면서 느끼는 것이 잠을 제대로 잤다면 피곤함을 느낄 수는 있을 지언정 수면욕구는 그렇게 크지 않다는 점이다.

이전에 내가 낮잠으로 인해 힘들었던 것은 결국에는 수면의 질이 떨어져서 일어난 것이다.

같은 양의 잠을 자더라도 밤을 새서 잠을 자는 것과 저녁에 자서 새벽에 일어나는 잠은 수면의 질 측면에서 현저하게 차이가 나는 것을 깨달았다.

남은 기간이 얼마 되지 않지만 그 기간만이라도 규칙적인 생활을 할 수 있게 노력해야겠다.

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