알럽느바 화이트횽이 남기신 명강의

아웃사이더엣지 2005.04.27 21:39:33

조회 282 추천 0 댓글 3

여러분 농구 잘하고 싶고 점프력도 높히고 싶죠? 번호: 29880 글쓴이: Albert White 조회: 701 날짜: 2005/04/12 12:27 그럼 운동을 하세요. 하루에 몇분이나 투자합니까? 농구 매일 몇시간씩 꾸준히 장기적으로 해보세요. 쓸데없이 공만 던지지 말고 왼손드리블, 왼손레이업, 왼손혹슛 연습하고 안정된 플레이 연습을 하세요. 점프력 말이 나와서 말인데 식이요법도 하고 런닝, 스쿼트 등도 하세요 엘리베이터 그만 타고 계단 걸어다니구요 산도 좀 다니세요 인터넷 그만좀 하구요 헬스장가서 웨이트도 좀 하세요 상체도 좋아져서 나빠질것 없어요 무엇보다 체력도 좋아야합니다 달리기, 줄넘기 많이하세요

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