체지방 정체 도와주세요

1/1

몸 ㅁㅌㅊ? 펌핑 직후긴함 작성자 : 헬갤러

체지방 정체 도와주세요모바일에서 작성

헬갤러(223.39) 2024.11.25 19:12:23

조회 81 추천 0 댓글 0

진짜 미친듯이 닭가슴살만 쳐먹고
클린한 식단 으로 174 74->93까지 키워서
골격근량 40 만들고 체지방은 27인데
도대체 체지방 컷팅이 안돼요 유산소 하루에2시간 뒤지게하고
웨이트하는데 무슨 한달째 정체임 이거 그냥 살자해야될까요
하 식단중인데 안빠지는게 이상하네요 약꼽아야되나

고정닉 0

전체 댓글 0개

등록순

본문 보기

타인의 권리를 침해하거나 명예를 훼손하는 댓글은 운영원칙 및 관련 법률에 제재를 받을 수 있습니다.
Shift+Enter 키를 동시에 누르면 줄바꿈이 됩니다.

갤러리 리스트
번호	제목	글쓴이	작성일	조회	추천
설문	여론 선동에 잘 휘둘릴 것 같은 스타는?	운영자	24/12/16	-	-
2307411	헬스 2달차 처음엔 랫풀 15들다가 이젠 30드는데	헬갤러(223.62)	11.25	82	0
2307410	10일진행중입니다 헬린이 개선방향부탁드려요 인바디있음 [1]	똥게이짓 멈춰(1.250)	11.25	137	0
2307409	니네 헬스장에서 풀스쿼트 200kg 가능자 몇명잇음?	헬갤러(211.36)	11.25	57	0
2307408	하니 배때지	헬갤러(211.59)	11.25	119	0
	체지방 정체 도와주세요	헬갤러(223.39)	11.25	81	0
2307403	20살 되자마자 소주 마셔본 사람이 말하는 소주맛 ㅋㅋㅋㅋ	ㅇㅇ(211.36)	11.25	88	1
2307400	헬스장 최고의 트레이너는 전여친이다 [1]	과천귀요미(211.234)	11.25	150	0
2307399	불균형 ㅈ됬는데 어떡하면 좋음?? [2]	ㅇㅇ	11.25	205	1
2307398	잠실쪽 헬스장	히아데스	11.25	116	0
2307397	남자가 하체 두꺼워지기 싫다고 안하는건 뭐임? [5]	헬갤러(211.216)	11.25	134	0
2307396	계단 오르기가 하체에 도움되냐? [6]	헬갤러(211.251)	11.25	133	0
2307395	개멸치인데 운동 주기 질문좀할게용..	헬갤러(222.104)	11.25	48	0
2307392	11월 25일 먹일기	비느님짱	11.25	58	0
2307391	1000만원에 100가지 안해본요리 해본 경험 살 수 있으면 사실건가요?	ㅇㅇ(123.213)	11.25	37	0
2307388	퐁퐁남 아무나 하는거 아니다	헬갤러(210.100)	11.25	55	0
2307387	이건 허리로 운동하는거냐? [7]	ㅇㅇ(118.235)	11.25	2772	7
2307384	금일인증 ㅇㅇ	깡촌쥐	11.25	120	1
2307382	역대급 멋있는 근육	ㅇㅇ(182.216)	11.25	171	0
2307381	아침 1시간 딱 헬스시간 있는거면 [7]	ㅇㅇ(222.109)	11.25	2709	8
2307379	광주 달려라피트니스 첨단점<여기 다니는사람잇음??	ㅇㅇ(223.39)	11.25	73	0
2307375	보박이 고소당함ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ	헬갤러(118.235)	11.25	70	0
2307374	덤벨컬할 때 왜 양손 번갈아 가면서 하는 거임?	ㅇㅇ	11.25	68	0
2307373	헬창 선물 추천 해주세요 [8]	헬갤러(58.142)	11.25	129	0
2307372	몸변화 ㄹㅈㄷ	ㅇㅇ(118.235)	11.25	218	0
2307370	형들 질문 하나만 벌크업	ㅇㅇ(211.234)	11.25	50	0
2307369	Chat gpt가 쓴 한국의 미래	헬갤러(39.7)	11.25	72	0
2307367	흄이야 너 운동할때 게토레이먹냐?	오운일기	11.25	86	0
2307366	이런 몸 부러움?	ㅇㅇ(118.235)	11.25	223	1
2307365	헬창들이 거짓말쟁이인 이유	헬갤러(61.79)	11.25	71	0
2307364	사모아인 처럼 생기면 힘 다 쌘가	ㅇ(223.39)	11.25	61	0
2307363	인바디 평좀	헬갤러(115.92)	11.25	125	0
2307362	렉풀 조지는 중ㄹㄹ [5]	겸깜	11.25	128	0
2307360	혈압 136 /86 나왔는데 약먹어야하냐? [2]	헬갤러(118.235)	11.25	60	0
2307359	프리vs머신은 일단 ㅈ밥들은 무조건 프리가 나은듯 [3]	ㅇㅇ(211.234)	11.25	99	0
2307358	40-50대 근육돼지들은 그게 굳이 약꼽은게 아닌거지?	ㅇㅇ(211.234)	11.25	53	0
2307353	쿠팡 고기가격 괜찬은편임?	ㅇㅇ(118.235)	11.25	81	0
2307352	하체운동 했는데 엘베 고장남	ㅇㅇ(117.111)	11.25	49	0
2307351	헬린이인데 근육량 증가 잘되는 시기 아님? [1]	유붕(121.130)	11.25	119	0
2307350	오늘자 운동 끝 ㅁㅌㅊ? [13]	ㅇㅇ	11.25	1647	5
2307349	오늘 헬스 처음등록해서 [2]	헬갤러(112.160)	11.25	100	0
2307348	운동 한번도 안해본 새끼가 [1]	헬갤러(211.177)	11.25	85	0
2307347	밥 갤러리에 음식 사진 올려주세요	ㅇㅇ(183.91)	11.25	38	0
2307344	헬린이 목표치좀 봐주셈	헬갤러(222.111)	11.25	52	0
2307343	산업안전기사 이거 겁나쉽네 딱 힌달 만에 바로 땀ㅋㅋㅋㅋㅋ [2]	ㅇㅇ(211.36)	11.25	80	0
2307341	프리 vs 머신 [2]	헬갤러(106.101)	11.25	100	0
2307340	헬린이 운동 이렇게 하는데 [2]	헬갤러(14.56)	11.25	86	0
2307339	키크면 안좋은점 [2]	지성인_	11.25	86	0
2307338	형들 키가 클수록 더 많이 운동해야돼? [5]	헬갤러(106.101)	11.25	109	0
2307337	20대초여자들과 20대초 남자들의 차이점은 이거임	ㅇㅇ(172.226)	11.25	98	2
2307336	기숙사 방음안되는데 옆방 여자애라 좆같다 [2]	ㅇㅇ(128.193)	11.25	232	0
뉴스	[포토] 브브걸, 다같이 신나게~	디시트렌드	12.15